«Нужно ли выходить из зоны комфорта?» – такой вопрос часто звучит на приёме экзистенциального психотерапевта. Моё мнение, как у психолога-практика, если хочется развиваться и становится лучше — да!
И вот несколько советов, как это сделать:
- Воспринимайте каждый новый шаг как приключение. Каждый раз, когда вы делаете что-то новое, вы становитесь сильнее!
- Каждый раз, когда что-то идёт не так, вы понимаете, как сделать лучше в следующий раз. Помните: вы растёте через опыт.
- Мечтайте без ограничений
Позвольте себе мечтать по-крупному! Чем ярче мечты, тем сильнее мотивация. Запишите свои желания и представьте, как они воплощаются в жизнь. Не бойтесь мечтать масштабно!
- Маленькие шаги к большой цели
Не нужно бросаться в омут с головой. Начните с маленьких шагов. Хочется выучить новый язык? Начните с 10 минут в день. Мечтаете улучшить физическую форму? Добавьте короткие тренировки в своё расписание. Главное — регулярность!
- Найти психолога: он поможет наметить цель и шаги.
Ваша, психолог Наталья Вагнер.