В тёплые солнечные дни хочется больше времени проводить на свежем воздухе. Но длительное пребывание на солнце, особенно в пик солнечной активности, может закончиться солнечными ожогами, тепловыми ударами и другими негативными последствиями. Рассказываем, как предупредить солнечный ожог и что делать, если ребенок все же пересидел на солнце.
Что такое солнечный ожог?
Это острая воспалительная реакция кожи на чрезмерное воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения естественного солнечного света или искусственных источников (например, соляриев, фототерапевтических устройств).
Восприимчивость к солнечным ожогам у разных людей сильно отличается. Наиболее восприимчивы к ним люди со светлой кожей, голубыми глазами и рыжими или светлыми волосами.
У детей более чувствительная кожа, чем у взрослых, и они чаще получают солнечные ожоги!
Главные правила профилактики солнечных ожогов:
- Постарайтесь, чтобы малыш не находился на солнце между 12:00 и 16:00, поскольку на это время приходится пик активности ультрафиолетовых лучей
- Всегда используйте солнцезащитный крем, который блокирует разрушительное воздействие солнечных лучей. Выберите средство, предназначенное специально для детей, с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 35. Нанесите крем за 15 минут до выхода на солнце
- Имейте в виду, что нет ни одного солнцезащитного средства, которое не смывается водой. Поэтому всякий раз, когда ребенок искупается, нужно повторно нанести крем. Если ребенок не проводит время в воде, слой защитного средства нужно обновлять каждые 1.5-2 часа
- При выходе на солнце одевайте ребенка в легкую одежду из натуральных материалов. Очень желательны длинные рукава и длинные брюки
- Используйте пляжный зонтик или пеленку, которую можно накинуть на капюшон коляски, чтобы большую часть времени малыш находился в тени
- Ребенок обязательно должен носить головной убор, желательно панаму с широкими полями
- Помните, что солнце наносит детям вред не только ожогами. Последствия его чрезмерного воздействия накапливаются годами и через много лет могут явиться морщинами, веснушками, пигментными пятнами и даже раком кожи (в очень зрелом возрасте). Также учитывайте, что некоторые лекарства и медицинские процедуры усиливают чувствительность к солнечному свету
Как обгечить симптомы солнечного ожога
У детей ожоги обычно появляются через 6-12 часов после пребывания на солнце, доставляя максимальный дискомфорт в течение первых 24-х часов.
Общий план первой помощи:
- Следует незамедлительно укрыться от прямого солнечного света. Идеально, если это будет прохладное помещение, но в случае отсутствия такового подойдет и тень деревьев или навеса. Адекватно оцените состояние. Если ребенок ощущает озноб, сильную головную боль и головокружение, тошноту и слабость – следует вызвать скорую помощь, поскольку данные симптомы говорят о сильном ожоге и вероятном тепловом ударе.
- Если общее состояние не пострадало, следует активно помогать коже и организму справиться с повреждающим действием солнца:
- На поврежденные участки кожного покрова аккуратно положить стерильную марлю или чистые кусочки ткани, смоченные в прохладной воде и менять их по мере нагревания через 15-20 минут. Можно накрыть малыша влажной пеленкой. Действия должны быть щадящие, без надавливания и мацерации. Такие примочки оказывают двойной эффект – уменьшают боль и жжение, а также увлажняют кожу, предотвращая дальнейшую деструкцию ее слоев. Если имеются условия, можно принять общий прохладный душ. Если ожог локальный, можно использовать ванночку с прохладной водой и опускать туда поврежденную часть тела методом погружения. После этого пораженные участки кожи рекомендуется обработать спреем или специальным увлажняющим кремом.
- Параллельно необходимо принимать достаточный объем жидкости для профилактики обезвоживания: не соки, не молоко, а обычную воду.
- Для снятия болевого синдрома можно выпить обезболивающее.
- В особенно тяжелых случаях состояние может ухудшиться. Если появился жар или озноб, чувство тошноты или сухость во рту и головная боль (признаки обезвоживания), необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую медицинскую помощь.
Чего не стоит делать при солнечных ожогах
- Прокалывать кожные пузыри. Через прокол в незажившую кожу проникает инфекция.
- Мазать обгоревшую на солнце кожу препаратами на жировой основе. Жир — это средство теплоизоляции. Он ухудшает отдачу тепла с обожженной кожи и тем самым усугубляет ожог.
- Обрабатывать ожог спиртом. Он дубит кожу и усугубляет ее повреждение. Помимо этого, спирт в месте ожога усиливает боль.
- Принимать алкоголь внутрь. Спиртные напитки усугубляют нарушения, связанные с действием токсинов, перегреванием и потерей жидкости.
- Прикладывать к обгоревшей коже лед. При отрицательных температурах повреждение кожных покровов усиливается.
- Наносить на кожу сметану, гусиный жир, кефир, растительное масло и другие народные средства. Эффект многих из них сомнителен. Некоторые усиливают ожог и инфицируют кожу.
- Наносить на обожженные участки косметические средства.