Почему не получается быть счастливой в отношениях, где есть любовь, взаимопонимание, сексуальная совместимость с партнером?
Потому что в душе живет тревога. Она мучает, заставляет придумывать болезненные сценарии, подвергает верность сомнениям, не дает отдохнуть. Такое состояние не дает покоя ни самой женщине, ни ее партнеру.
На одном из форумов я увидел такой вопрос женщины, обращенной к специалисту и сообществу: «Вроде все хорошо, поводов нет, внимания достаточно. Но как только он чем-то занят, не отвечает или банально залип в интернете — сразу мысли сжирают, начинаю пилить мозг и все выливается в скандал ... устала от этого, хочу быть для него другом и поддержкой…»
К сожалению, это — хороший пример плохого контакта с собой и своим спокойствием.
Если разложить по полочкам, то вот страхи, которые могут быть у такой женщины:
- я не заслуживаю любви;
- я недостойна этого мужчины;
- скоро он поймет, что я недостаточно хороша и бросит меня;
- я должна приложить все усилия, чтобы он не бросил меня;
- может быть он просто пользуется мной, пока не нашел кого-то лучше.
В результате этих тревог могут развиться или усилиться следующие невротические проявления:
Ревность.
Гармоничные отношения строятся на доверии, а ревность губительна для них, вызывая обиду и непонимание. Партнеру постоянно приходится доказывать, что он честен по отношению к вам. Он устает и в какой-то момент начинает злиться в ответ.
Созавивисимость.
Нет своей жизни, своих интересов, женщина сосредоточена исключительно на партнере, который для нее источник спокойствия и радости. Когда его нет рядом – ощущение грусти, боли, разочарования.
Навязчивость.
Чтобы унять свое волнение, тревожная женщина часто требует постоянного внимания, подтверждения любви и своей значимости. Но навязчивости могут развиваться и не только по отношению к партнеру, а вполне себе самостоятельно.
Подозрительность.
Слежка в соцсетях, подсматривание, проверка переписки в телефоне, постоянные расспросы, требование объяснений. Партнер не сможет расслабиться и будет все меньше доверять, даже если скрывать нечего: просто потому что личные границы важны и тогда, когда вас двое.
Вспыльчивость.
Необоснованные ссоры, истерики, требования и крик и не позволяет спокойно обсуждать возникающие разногласия, подрывая то, что больше всего боится потерять тревожная женщина — любовь и близость.
Причинами высокой тревожности по поводу отношений часто выступает травматичный детский опыт отношений с родителями или наблюдение за их нездоровыми отношениями между собой. Как вы понимаете, эти паттерны формировались так рано и лежат так глубоко, что осознать без помощи их бывает и невозможно.
Что делать, если вы переживаете иррациональную тревогу за отношения
Поделитесь с любимым своими переживаниями, расскажите о своих чувствах, используя «Я-выражения» (пожалуйста, не подменяйте это правило фразами типа «я чувствую, что ты дурак»).
Партнер не сможет вам помочь, как психолог, но, по крайней мере, может выслушать, посочувствовать, попробовать понять ваши эмоции. Он может, но не обязан их принимать и разделять, и это часто сложно принять: но никто не должен становиться другому психотерапевтом в нарушении своих границ и желаний.
Тем не менее, учитесь отличать эмоциональное обслуживание от висхолдинга. И, конечно, для избавления от тревог нужно заботиться о себе: например, вы можете пойти на личную или групповую терапию.
_________________
➡️ О том, как справится с тревогой и построить гармоничные отношения читайте в моем Телеграм канале 👉 https://t.me/+Lp6UVchEGV82ZDdi