Найти в Дзене

Десерт за 5 минут и без духовки: 3 рецепта с КБЖУ

Оглавление

Эти лёгкие в приготовлении десерты получаются всегда, готовятся всего три минуты, а по вкусовым качествам ничем не уступают традиционным вариантам, которые требуют много времени и усилий!

Все кексы готовятся по одной и той же схеме: смешать все ингредиенты до однородной массы и убрать готовить в микроволновку на 3 минуты. Единственное условие - это готовить на самой высокой мощности.

1. Кекс с кусочками шоколада

-2

Количество ингредиентов и КБЖУ:

Прим.: шоколад без сахара
Прим.: шоколад без сахара

Смешать все ингредиенты с сах.замом до однородной массы, добавить кусочки шоколада (слегка притопив каждый) и убрать в микроволновку на 3 минуты. Готовить на самой высокой мощности.

2. Шоколадный кекс с клубникой

-4

Количество ингредиентов и КБЖУ:

-5

Схема приготовления та же: смешать и добавить кусочки свежей клубники (слегка притопив). Условия приготовления те же.

3. Кекс с низкокалорийным джемом "Черника"

-6

Количество ингредиентов и КБЖУ:

Прим.: черничного джема в базе нет, поэтому выбрала ежевику (калорийность почти такая же)
Прим.: черничного джема в базе нет, поэтому выбрала ежевику (калорийность почти такая же)

Приготовление аналогично 1 и 2 варианту:) Только джем добавить небольшими комочками (перемешивать с тестом не нужно).

********

Эти рецепты настолько просты, что вы можете приготовить их в любое время. Не нужны особые ингредиенты или сложная техника. Они идеальной подойдут для быстрого перекуса, чаепития или просто для поднятия настроения!