Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала. Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 22 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
На днях в комментариях было обсуждение, зачем полные люди надевают тесную одежду и тем самым ещё больше подчёркивает все "прелести" своей заплывшей фигуры. Не проще купить что-то посвободнее и спокойно ходить в этом. Ведь тесная одежда вредна для здоровья.
Я не берусь отвечать за всех людей. Но несколько причин озвучу, думаю, многие с этим согласятся.
Бывает так, что ты поправился зимой-весной и когда приходит время надевать летние вещи, неожиданно обнаруживаешь, что всё мало.
И что делать?
Конечно ты ищешь в своём гардеробе то, что мало-мальски на тебя ещё налезает.
Да, можно купить что-то новое, по размеру.
Только вот имеете ли представление, какой масштаб бедствия настиг?
Я имею, потому что в моей жизни был такой период, когда я резко поправилась из-за осложнений после болезни, сразу на пару размеров и мне пришлось полностью менять свой гардероб.
Во-первых, это много денег. Ты же не купишь один сарафан на всё лето. А финансы имеются не всегда..
Во-вторых, время. Нужно пойти по магазинам. А ты на работе допоздна. Или ребёнка не с кем оставить, и много других причин.
А в-третьих, зачастую полный человек совсем не обращает внимание на выступающие складочки. Он знает, что не идеальный и особо скрыть это не получается, поэтому просто плюют на свой внешний вид, на мнение окружающих и надевают то, что есть, в надежде на похудение в будущем.
Это как купить платье, которое немного мало, для стимула сбросить под него вес.😅
Я не говорю, что это правильно, но имеет место быть.
А ещё, я хочу сказать вам, что человек, который не набирал когда-либо большое количество лишнего веса, не поймёт того, у кого лишнего больше 10-20, а то и 50 кг.
Набрать пять или даже 10 кг лишнего веса, это совсем не равняется тому, когда у тебя его в разы больше. Поэтому споры, которые порой возникают в комментариях, лишены смысла. Люди, набравшие много, в еде видят не только топливо. Часто это заедание каких-то мелких бытовых проблем или крупного стресса. У каждого по разному происходят переживания. Но и частые застолья с друзьями, вечерние посиделки с мужем за бокалом пива, всё это способствует тому, что мы получаем "колбаску Вязанку".
Когда я была студенткой, мой вес летом был 52 кг летом, а зимой 55. Я стабильно зимой поправляла. А весной легко сбрасывала лишние 3 кг.
Но когда ты набираешь больше 20, то сначала пробуешь худеть, мучаешь себя бесконечным диета и и тд. А дальше махнул рукой, итак всё прекрасно и живёшь, поедая вкусняшки. А если ещё при этом дома любящий муж, который тоже любит вкусно кушать, и говорит тебе, какая ты красивая и вкусная, как сдобная булочка, то и мыслей то о каких-то там складах и тесной одежде не возникает.
А ещё я не раз встречала вопрос, до какого же веса я планирую похудеть?
Для меня вес в 60 кг более чем достаточен. Да простят меня худышечки🙏, но мне не нравится, когда идет женщина моего возраста или старше совсем худая. Вот убейте меня, я сторонник всё же округлых форм. Но опять же, это дело сугубо личное. Нравится вам такой образ, умеете его поддерживать, умнички💖!
Сегодня мне написали, что при моём складе фигуры мне никогда не быть очень худой. Нет, это совсем не так, в 48 кг у меня когда-то торчали ребра. Но я совершенно не желаю быть такой снова. На этом фото где-то 58-60 кг. Мне нравится.
Ну а теперь расскажу о своём питании. Держусь из последних сил, чтобы не съесть слона😅. Ем не совсем правильно, но в норму по калориям пока вмещаюсь.
Кстати, был вопрос, как я рассчитывала норму своего БЖУ, отвечу на него завтра.
Завтрак как и вчера. Горячий бутерброд. Фото нет, потому что я имела неосторожность положить их в пакет. Пока привезла на работу, выглядели они не очень презентабельно. И кофе с молоком.
На обед гречка, тушёная куриная печенка, салат.
Потом очень сильно захотелось сладкого. Пошла в магазин. И мой выбор пал на кисло молочный напиток. Уже покупала такой, фото старое. Потому что выпила и только потом вспомнила, что надо сделать фото. Вкус был Лесные ягоды.
Он как раз сладкий, но мало калорийный.
Пока вот так, ещё не ужинала и не знаю, что буду есть.
Хочу яичницы и кофе с молоком. Сало хочу с черным хлебом. Картошки жареной. Конфет. И солёной рыбки. 😂
Как в песне "О Боже дай мне сил!".
Постараюсь только помечтать.
Днем как всегда ходила на прогулку и раздобыла пионы. Попросила хозяйку этой красоты продать, но она разрешила так сорвать.
И коту травы нарвала. Вы бы видели, как он бегал вокруг меня, пока я её в банку ставила. Наелся и сейчас дрыхнет рядом, а я без смеха смотреть на это чудо не могу. Вот бы мне так спать😂.
Сегодня был день переживаний. Пока перевариваю информацию. Расскажу обо всем в другой раз.
Спасибо, что дочитали до конца💖.
Поставьте, пожалуйста, лайк👍.
Всех крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана🥰