Чем больше работаю, тем больше утверждаюсь в мысли, что всем помочь я не смогу, даже если буду работать в режиме 24*7 Именно поэтому я часто делюсь своими авторскими техниками и практиками. Они помогают сразу, имеют долговременный эфект. А иногда срабатывают так, что даже я поражаюсь полученному результату. И это меня чрезвычайно радует!
Одной из таких практик я хочу поделиться с вами сегодня.
Направлена она в целом на гармонизацию внутреннего состояния. Но не только. Женщинам она помогает улучшить внешний вид, расслабиться, получить удовольствие от контакта со своим телом и ... повысить "градус" собственной сексуальности.
Итак, техника "Шортики".
Предупреждение. Если в процессе выполнения практики вы почувствуете сильные негативные эмоции, в памяти всплывет какое-то очень болезненное воспоминание, это повод обратиться к психологу!
Алгоритм.
1. Уединитесь, лягьте на удобную поверхность.
2. Примите максимально комфортное положение тела. Раскиньте ноги и руки. Они не должны быть соединены и/или скрещены.
3. Прикройте глаза. Ощутите, как ваше тело соприкасается с поверхностью вашего ложа.
4. Подышите в течение нескольких минут, сосредоточившись на вдохе и выдохе. Вдох, напомню, мы делаем через нос, выдох - через рот.
5. Теперь, когда вы немного пришли в себя, самое время заняться непосредственно "шортиками".
6. Внутри себя определите поверхность тела, которая будет покрыта "шортами". Это обычно область, которая начинается чуть ниже пупка и заканчивается уровнем тазобедренных суставов. Если вы хотите захватить большую зону, то прибавьте к этой работе поверхность бедер.
7. Положите ладони обеих кистей на область живота. Ощутите, что происходит на повехности кожи и внутри тела. Начните вдыхать через тыльную поверхность кистей рук. А выдыхать через любое место.
Дыхание здесь виртуальное. Вы просто представляете, что воздух входит в тело через поверхность ваших рук.
8. Подышите так в течение нескольких дыхательнх циклов. Переместите руки чуть дальше, на новое место.
9. Проделайте все то же самое, что указано в пункте 7.
10. Замечайте, какие ощущения возникают в вашем теле в результате такого дыхания. Отмечайте чувства, которые возникают в процессе.
11. "Обработйте" так всю поверхность живота. Особенное внимание уделите той части, где располагаются матки и яичники. Это зона обязательна.
- Все мои клиентки различают возникающие ощущения в левом и правом яичниках. Образы этих органов тоже разные.
- Если в каком-то яичнике вы чувствуете холодок или образ вам не приятен, уделите особое внимание этому органу.
- Работайте мягко, без насилия.
- Возможно, вам захочется поговорить с каким-то органом. Это будет прекрасным опытом для вас!
12. Не забудьте пройтись по поверхности промежности! Очень важная зона для женщин!
13. Когда закончите с передней поверхностью, можете перейти на боковые части и на заднюю поверхность "шортиков".
14. После того, как закончите практику, побудьте некоторое время в положении лежа. Отследите, как сейчас вы чувствуете себя.
15. Отметьте изменения и поблагодарите себя за выполненную работу (меня тоже не забудьте поблагодарить!))
"А что в результате?" - спросите вы.
Мои клиентки делятся, что после практики у них:
- Улучшается настроение.
- Появляется здоровая расслабленность в теле, успокаивается ум.
- Секс становится более чувствительным и чувственным.
- Оргазмы! О, на эту тему можно написать отдельный трактат!)
- Нормализуется выработка половых гормонов, женщина становится сексуально привлекательной. Ее начинают замечать мужчины.
- Появляется бОльшая уверенность, нормализуется самооценка.
Уверена, вы будете вспоминать меня добрым словом не единожды, настолько хороша эта практика!
Желаю вам помнить о том, что вы достойны самого пристального и любящего внимания к себе. А практика поможет вам в вашем стремлении быть и красивой, и здоровой и, конечно же, сексуальной!
Ольга Федосеева, помогаю женщинам быть счастливыми
ЗАПИСАТЬСЯ на консультацию можно ЗДЕСЬ или по тел.8-921-436-87-03 W/Т
Подпишитесь на мой канал в Дзен
Почитать другие полезные статьи автора можно здесь
Автор: Ольга Федосеева
Психолог, Психология Взрослой Женщины
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru