Самый фундаментальный вопрос, который люди могут задать о своей жизни: ‘Что придает жизни смысл, глубину и ценность?’ Вопрос о том, как жить хорошо — о том, как найти хрупкий баланс между конфликтующими целями - занимает высокое место среди наиболее распространенных вопросов человеческой жизни и самых основных вопросов человеческого существования.
Ответы на эти вечно важные вопросы не могут не затрагивать существенных условий того, что значит быть человеком, быть свободным в любом смысле, который мы могли бы определить, и принять эту концепцию. Безусловно, то, что именно представляет собой процветание, или изобилие, как римляне переводили греческое слово eudaimonia, будет выглядеть по-разному у разных людей. Но, похоже, есть четыре основные черты, которые придают любой жизни, какой бы ущербной она ни была, некое высшее чувство ценности: чувство цели, близости и любви, роста и развития, а также вклада в дело или предприятие, которое превосходит "я" и тем самым существенным образом формирует мир.
Важность цели
Цель лежит в основе любой жизни, которой стоит жить. Предлагая направление к цели и причину для действий, цель может помочь осветить путь через превратности судьбы и борьбу за неопределенность.
Это ваше путешествие, но ваша цель может помочь указать вам путь.
Цель придает нашей жизни смысл и дает нам повод вставать с постели по утрам. Для одних их цель связана с карьерой, для других - с семейной жизнью и воспитанием детей, а для третьих - с творческой или гуманитарной деятельностью. Какую бы форму это ни принимало, четкое осознание цели может помочь сфокусировать вашу жизнь и сделать ее более значимой.
Еще в 1946 году психиатр и переживший Холокост Виктор Франкл опубликовал книгу "Человек в поисках смысла", в которой он превозносил ценность целеустремленности.
"Мы, жившие в концентрационных лагерях, помним мужчин, которые ходили по хижинам, утешая других, отдавая им последний кусок хлеба’
Он написал. "Возможно, их было немного, но они являются достаточным доказательством того, что у человека можно отнять все, кроме одного: последнюю из человеческих свобод - выбирать свое отношение в любых данных обстоятельствах — дух человека способен подняться до таких высот’. Другими словами, даже в самых безнадежных ситуациях, когда мало что, кроме нашей точки зрения (или отношения), могло находиться под нашим контролем, те, у кого была цель в жизни, были лучше всего способны выстоять.
Сила отношений
Люди социальны. Качество наших отношений с семьей, друзьями и обществом в целом является ключевым фактором, делающим жизнь стоящей того, чтобы ее прожить. Хорошие отношения приносят эмоциональную поддержку, способствуют чувству принадлежности и способствуют нашему чувству безопасности и стабильности. Они приносят радость, любовь и товарищество, обогащая нашу жизнь во всех отношениях.
Действительно, совокупность фактических данных показывает, что наличие хорошей сети социальных связей приводит к лучшим результатам в области психического здоровья, более продолжительной жизни и более высокому уровню счастья, в то время как одиночество и социальная изоляция связаны с плохим физическим и психическим здоровьем.
вы должны быть готовы вкладывать время и усилия в свои социальные связи.
Личностный рост и самоактуализация
Второй важный компонент процветающей жизни - это рост. Это придает вес взглядам раннего буддизма о том, что жизнь ценна не каким-то таинственным образом, а потому, что она дает нам возможность совершенствоваться, учиться и готовиться к смерти. Рост, можно сказать, - это наш потенциал как людей. Это стремление стать более проницательными, опытными, понимающими, смелыми, осознающими себя и устойчивыми, чтобы реализовать свой потенциал в полной мере. Если личный расцвет - это самотрансформация, то рост - это то, что делает его возможным. Личностный рост включает в себя множество вещей: изучение чего-то нового, совершенствование старого навыка, развитие эмпатии или жизнестойкости и т.д.
В своей "иерархии потребностей" американский психолог Абрахам Маслоу утверждал, что самоактуализация - это высший уровень психологического развития; она предполагает актуализацию собственного потенциала, полную реализацию своих талантов и способностей. По мнению Маслоу, самоактуализировавшийся человек смог стать полноценным человеком, достигнув состояния мудрости и уважения. Благодаря этому можно испытать пиковые переживания, моменты глубокого погружения, интенсивной радости и безмятежности.
Вклад во что-то большее
Вклад в дело, более важное, чем ты сам, например, посредством волонтерской работы, активизма, филантропии или других актов доброты и сострадания, может быть жизненно важным компонентом хорошей жизни. Вклад в благополучие других не только делает мир лучше; но это также может усилить чувство значимости человека, даже в разгар борьбы.
Одно из объяснений такой популярности может заключаться в том факте, что добрые дела, помогая другим или борясь с социальными проблемами, способствуют обретению смысла в загробной жизни. Ощущение того, что человек внес свой вклад в нечто большее, чем он сам, что будет жить после его смерти, является глубоко мощным, даже триумфальным наследием, сравнимым с великими подвигами эпических героев. Более того, эта добрая воля также укрепляет представление о единстве человечества.
О том, что я - это ты, а ты - это я
Баланс и благополучие
Баланс в жизни, которым стоит жить, также включает в себя нахождение баланса между различными сферами нашей жизни, включая досуг и личные отношения. С помощью этого баланса мы можем поддерживать наше общее благополучие и избегать выгорания на работе и стресса. С этой целью осознанность, забота о себе и способность ‘выдерживать удары’ и адаптироваться будут иметь центральное значение.
Короче говоря, хорошая жизнь - это жизнь, направляемая изнутри, жизнь, в которой у нас прочные отношения, жизнь, в которой мы постоянно растем и становимся теми, кем стремимся быть, жизнь, в которой мы вносим свой вклад во что-то большее, чем мы сами, жизнь, в которой есть смысл, радость и расцвет в счастливые дни, а также смысл и расцвет на протяжении всей жизни. Хотя существует бесчисленное множество возможных способов прожить хорошую жизнь, существуют также некоторые важные универсальные аспекты.
Хорошая жизнь, на мой взгляд, имеет эти пять признаков. Если эти признаки присутствуют, значит, жизнь стоит того, чтобы жить, ценна или хороша. Подходя к жизни в свете этих ориентиров, мы можем ориентироваться в повседневных превратностях совместного существования, и мы можем жить хорошо — в счастливые дни и, возможно, в конце нашей жизни.