Зачем нам радость?
Чувство внутреннего удовлетворения, удовольствия и счастья – вот как можно описать радость. Это очень приятное переживание, к которому стремится здоровая психика. Положительных эмоций и чувств куда меньше, чем отрицательно окрашенных, потому что они не настолько важны для выживания, как, например, страх или злость. Но, согласитесь, без радости было бы совсем некомфортно. Да и всякой другой пользы от этой эмоции много, в том числе и связанной с выживанием. Вот какие функции в психике выполняет радость:
1. Мотивация
Радость – это приятно. Мы хотим переживать эти ощущения, они становятся для нас наградой за проделанный путь, придают нашим стараниям эмоциональный смысл. Странно было бы стремиться к чему-то, что приносит боль или страх, правда? Зато к радости мы двигаемся с куда большим желанием. Поэтому эта эмоция так часто возникает в связи с достигнутым результатом, каким-то достижением, выполненным долгом. Радость помогает развиваться и двигаться вперёд.
2. Поиск лучшего для себя
Радость и её оттенки – это навигатор, показывающий дорогу к тому, что для нас хорошо. Если мы испытываем радость – значит, наши самые главные потребности удовлетворены, организм не находится в чрезмерном стрессе или болезни. Радость – это когда мы встречаемся со своим. Со своим человеком, со своими желаниями, со своими потребностями.
Природа задумала хитро: она наградила нас радостью за то, что для нас полезно. Например, приятные переживания удовольствия возникают, когда мы занимаемся спортом, общаемся с близкими людьми, узнаём что-то новое и полезное.
3. Восстановление сил
Даже если человек физически очень утомился, но что-то его порадовало, в этот момент он чувствует прилив сил и энергии. Радость даёт нам внутренние ресурсы, причём энергия радости качественно отличается от энергии других чувств. Энергия злости, например, очень мощная, но направлена она на разрушение или отстаивание себя. А вот энергия радости направлена на созидание и творчество.
4. Укрепление отношений
Какой человек будет более общительным – довольный или унылый? Конечно, довольный. Когда мы испытываем радость, то становимся более открытыми, нам легче принимать чужие недостатки, проще налаживать социальные связи, больше хочется делиться. Да и другие люди тянутся к такому человеку. Причём радость укрепляет отношения не только с людьми, но и с миром в целом: мы становимся более восприимчивыми к тому прекрасному, что нас окружает, способными видеть красоту.
5. Выбор оптимальных партнёров
Исследования показали: счастливые люди физически здоровее, живут дольше и психологически более благополучны. А значит, именно с такими людьми перспективнее всего заводить потомство и другие крепкие связи.
Здесь я бы сделала оговорочку: действительно, люди параноидно подозрительные или агрессивные редко производят впечатление довольных жизнью. Но есть и такие типы людей, для которых радость связана вовсе не с построением удовлетворительных отношений, а с использованием или обманом других. Так что ориентироваться только на способность к этому переживанию, конечно, не стоит. Важно обращать внимание и на то, что именно доставляет радость человеку.
6. Уверенность в себе
Радость даёт не только энергию, но и веру в свои способности. Когда человек чувствует, что он полон сил, что у него есть всё, что нужно, он перестаёт сомневаться в себе и бояться мира. Интересно, что в момент переживания радостных событий собственное «я» человека как будто исчезает, но затем оно становится сильнее. Так что – да, радость прокачивает нашу самооценку.
Радость – это ещё и компонент очень многих приятных переживаний и состояний. Не только уверенности в себе, надежды и интереса, но и любви, благодарности, дружелюбия, чувства сопричастности, жизнерадостности, любознательности, доверия. В общем, без радости – грустно, скучно, одиноко и тоскливо.
Продолжение в следующих постах✍
(Использованы материалы Екатерины Оксанен)