Так уж вышло, что множество установок, относительно мужского поведения закрепилось в нашей культуре. Одна из них - "мужчины не плачут". Мальчику с самого детства прививается некоторыми (к счастью, теперь не всеми) родителями: "Не плачь - ты же мальчик".
Эмоциональный плач очень полезен. Способность плакать по психологическим причинам возникает от возможности влияния лимбической системы на работу слезных желез. С помощью слез происходит эмоциональная разгрузка (не берем во внимание случаи, когда слезы текут из-за механических воздействий или являются манипулятивными).
После плача, наступает облегчение и снижение общего эмоционального напряжения. Разумеется, если человек не начинает напряжение создавать себе мыслями о том, какой он слабый, что позволяет себе плакать или о том, что плачь недопустим по каким-то другим причинам.
Очень редко случается наблюдать мужские слезы на сессиях. Причем чаще позволяют себе плакать более молодые парни... Очень трогательно при этом присутствовать, нормализовывать этот процесс, поддерживать и позволять выразить все что возможно из накопленного напряжения.
Наблюдаю такую особенность: достаточно взрослые мужчины (чем старше, тем сильнее были установки о недопустимости слез) стойкие, непоколебимые, с виду, приходят с запросом на то, чтобы избавиться от повышенной тревожности... сдержанные эмоции все равно находят выражение в виде очень высокой тревожности, иногда, приобретающей клинические формы. Важно бывает постепенно помогать человеку учиться прислушиваться к своим чувствам, учиться сначала самому их опознавать, постепенно учиться проявлять их по отношению к близким.
Да, возможно , и не стоит слезы показывать всем. В каких-то формальных ситуациях или с некоторыми не близкими людьми это бывает нежелательно. Но, самые близкие могут их понять, могут понять состояние и переживание и дать поддержку.
На психотерапевтической сессии точно нормально плакать, это, как раз то место, где наиболее приемлемо. Для меня это всегда ценно, как проявление доверия и открытости. Также слезы - проявление чувствительности, способности быть чутким, в том числе по отношению к другим, наличие эмпатии (не всегда, конечно, это так, но более вероятно). Смелости, в том, чтобы показать свою некоторую уязвимость.
Автор: Шагалова Людмила Викторовна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru