Сегодня я раскрою свои главные секреты. Как я похудела на 50+ кг? Советую, записывайте: пейте натощак теплую воду с лимоном, каждое утро начинайте с часовой тренировки, ешьте больше овощей, но не картошку – она калорийная! Шучу. Давайте снимем с несчастной картошки клеймо вредного продукта. Забудьте эти формальности с лимонной водой.
Тема сброса и набора веса во все времена остается актуальной. Как быстро похудеть и удержать результат? Что делать, если вес решит вернуться? Ответ прост – вот вы и попались в ловушку расстройства пищевого поведения!
До 10 лет я была худенькой девочкой. Родители были обеспокоены, что высокий ребенок не добирает килограммы до нормы, сколько бы не ел. Но Господь услышал их мольбы: деточка начала расти еще и вширь. С какой первичной проблемой столкнулись взрослые? Правильно – мне предстояло сменить размер одежды на больший, чем был до этого. Но должной радости эта история ни у кого не вызвала. «Что это, теперь переодевать ее? А у нас нет на это денег, твоя одежда – твои проблемы. Влезай как хочешь, никто не просил тебя так разъедаться!».
Опа, как быстро родители сменили негодование на гнев. Преподавательница по танцам не допускала меня к занятиям из-за моей пухлости. Говорила родителям срочно принять меры, либо вообще забирать меня из кружка. Я была не против, эта злобная тетка мне никогда не нравилась. Бабуля не стала мириться с отменой танцев, поэтому передо мной стояла непростая задача: «Ешь пирожки, пока в глазах не потемнеет, но худей!». На мой двенадцатый день рождения в подарок я получила напольные весы.
Вскоре до меня дошла вся тяжесть обстоятельства, и я начала искать пути решения проблемы. Эпохальный 2014 год. Паблики VK пестрели названиями «Типичная Анорексичка» и «40 кг». Их администраторы размещали в постах публикации девочек с лишним весом, которые искали помощи в решении своих проблем. Стоит ли уточнять, что никакого лишнего веса у них не было? Да, не каждая соответствовала стандартам экстремальной худобы, но ведь мода важнее! «Хочешь есть? Попей водички!» - вот он, гимн анорексички! Как сейчас помню это время.
Давайте же уточним пару моментов. Расстройство пищевого поведения – это не шутка-прибаутка, а вполне серьезная и распространенная проблема. Анорексия не обязательно сопровождается худобой, булимия – полнотой. Компульсивные переедания же переходят в фазу ежедневного объедания запретными плодами. Три эти ипостаси есть следствие диет, которые в дальнейшем становятся образом жизни.
Вот теперь поговорим о боли. Я проходила все три стадии и могу рассказать, как они ощущаются. При диетическом стиле жизни еда делится на две категории: полезную и запрещенную. На обезжиренном кефире и зеленых яблоках долго не протянешь. Тогда в игру вступает самый злостный и опасный оппонент – шоколад. Он буквально витает в ауре таинственности, вкусности, призрачности счастья. В глазах темнеет, наступает первое ощущение его сладости и… осознание ошибки! Вот прямо сейчас на мне треснут мои любимые брюки! Срочно избавиться от съеденного, пока не стало поздно! А потом надо все отработать…
Да, это стиль жизни, который романтизировали изо всех сил. Мы сами вложили смысл в его культ, только осознание положения пришло много позже. Боязнь еды и ее последствий воспринимается не как ресурс для пополнения жизненной энергии, а как лишний сантиметр в талии и боках. Избавиться от такого опыта непросто, но что он дает?
Все имеет свои последствия. Первостепенными признаками становятся непринятие себя, игнорирование чувства голода, отвращение и пренебрежение к собственному телу. Голова забита единственной мыслью о внешнем виде, а речь искрит единственной истиной: «Я – толстая!».
Наш организм часто сравнивают с машиной, напичканной множеством механизмов. Я с этим не согласна. Если вдуматься, какое количество процессов переживает наше тело в долю секунды, то можно удивиться. Уж тем более нельзя назвать его глупым. У тела есть главный центр управления – мозг. Уж этот хитрец способен на все, что только можно представить. Вот он-то и способен загнать себя в ловушку и потратить годы на поиски выхода из нее.
Мне нравится признавать факт того, что с далекого 2014-го многое поменялось в умах людей. Все, кто гулял по кругу ада расстройства пищевого поведения, сейчас с мужеством решаются посмотреть в проблему. Пришлось потратить целый десяток лет на признание РПП диагнозом и углубиться в научные исследования по его изучению. Без всецелой любви к себе не достичь небывалых высот.
С любовью,
тревожный автор.