Этот страх есть как у женщин, так и у мужчин.
Любой страх - этот неизвестность. Поэтому, убирая неизвестность, - убираем страх.
Значит, нужно осознать, что неизвестно для вас, выявить все страхи, задав себе вопросы:
"Почему я боюсь ухудшение отношений, из-за чего?
Что было не так в поведении и в словах моего мужа или жены, что у меня появился страх?
Когда во времени появился этот страх? После чего он стал нарастать?"
Чем больше таких вопросов себе зададите и чем честнее себе на них ответите, тем более цельная станет картина происходящего, тем меньше станет неизвестного, а следовательно и уменьшиться страх.
С полученной информацией нужно будет работать: выделить самое главное, что вас тревожит и обсудить это с мужем или женой - выйти совместно на договорённости, которые полностью закроют ваши страхи.
Если самостоятельно у вас не получается проработать эту схему - обратитесь к специалисту.
Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.
