Алина пришла ко мне с запросом о своей самореализации. В это понятие она вложила прежде всего профессиональное развитие, поиск того дела, которым ей хотелось бы заниматься, которое наполняло бы ее.
Алина горько отмечала, что в свои неполные 30 лет она так и не знает "кем станет, когда вырастет". Получив качественное образование по настоянию родителей, она устроилась работать в корпорацию, где и трудится по сей день. Теперь Алина занимает высокую должность, довольна своим доходом, уважением начальства, своих сотрудников и коллег.
Но внутри что-то гложет ее, свербит и как будто не дает ей насладиться плодами своего труда. Она знает, что выбранный путь - прекрасен, но не совсем ее; не чувствует, что реализует себя на работе. Не видит в ней смысла, считает ее пустой. А с другой стороны, тут уже все выстроено, есть должность и деньги, куда еще идти?
На мой вопрос: "Чем бы вам хотелось заниматься, будь у вас все возможности", Алина грустно ответила, что не знает.
Внутренний конфликт - некое противоречие внутри человека. Одна часть чего-то хочет и желает, а другая категорически против, пугается, злится или сопротивляется.
У Алины я предположила внутренний конфликт в той точке, что одна ее часть ( субличность, ипостась) хочет оставить все, как есть и видит ценность достигнутого. А другая хочет найти себя, услышать, понять, чего же на самом деле хочет. Они находятся в противостоянии, получается. Или первая часть нападает на вторую.
Я поделилась своим мнением с Алиной. И предложила дать имя каждой из этих частей.
Клиентка эмоционально откликнулась, что да, тоже всегда так чувствовала! И назвала свои субличности Искательницей и Карьеристкой.
Я решила попробовать наладить диалог между этими частями с помощью техники "Третий стул".
"Третий стул" - техника из гештальт терапии. Психолог просит клиента пересаживаться на разные стулья и входить в роль каждой из своих субличностей. Каждой субличности соответствует свой стул. Таким образом, они могут пообщаться. И, возможно, о чем-то договориться.
Комаров Денис "Венский стул".
Я поставила три стула. Один из стульев предназначался Карьеристке, другой - искательнице. Третий до поры до времени оставался свободным.
Между ними получился вот такой занимательный диалог.
Искательница. Я очень устала делать то, что от меня ждут! Я хочу жить свою жизнь, радоваться и заниматься чем-то полезным, приносить пользу миру, людям, а не просто зарабатывать деньги!
Карьеристка. Несусветная глупость! Тебе просто пришла какая-то дурь в голову и что из-за тебя нужно все бросить? И чем ты собралась заниматься? И как зарабатывать деньги?
Искательница. Я еще не знаю, что я хочу делать.
Карьеристка ( смеется). Ну это несерьезно!
Искательница. И что же я теперь навечно должна остаться на этой работе, которая мне не нравится!
Карьеристка. Найдешь место лучше, перейдем! Но я из-за тебя не собираюсь терять все достигнутое! Ты все готова обесценить! А я своими достижениями горжусь!
Искательница. Ты просто угождаешь маме! Всю жизнь так делала! И поэтому не дала мне даже подумать и понять, кто я и чего хочу! Вечно гнала лошадей. И что, довольна теперь? Угодила маме?
Карьеристка. Да. Мама рада, что у меня все получилось и гордится мной. И всего этого я достигла, невзирая на твои сопли! Я действительно крутая! А ты занимаешься просто детскими капризами. Ты не ребенок!
Искательница. Ты мне даже слово не даешь сказать! Никогда меня не слушаешь!
Карьеристка. А я и не собираюсь слушать твои детские фантазии! У меня своих дел по горло!
Итак, диалог между ними состоялся. Конфликт между Искательницей и Карьеристкой стал явным. И более того, у Алины была возможность прожить каждую из ролей. Ведь обе они - Алина.
Я прошу ее пересесть на третий стул. Он предназначен для Алины, основной личности, хозяйки других двух. Прошу Алину поговорить с Карьеристкой.
Алина. Карьеристка, ты, конечно, молодец. И многого достигла. Я горжусь тобой. Но почему ты так обижаешь Искательницу? Да, она в чем-то наивна, но в чем-то и права. Почему ты не хочешь услышать, что ей плохо, что она страдает?
Карьеристка. Потому что она так все разрушит! То, что я столько лет строила! У нее нет мозгов, она все разрушит. Дай ей волю только!
Алина. Здесь есть я и есть ты. Ничего она не разрушит. Тебе не обязательно ее продавливать.
Карьеристка. Ну если ты гарантируешь, что она ничего не разрушит и не наделает глупостей, тогда я готова признать ее право на страдание. И даже сочувствую ей.
Алина. Спасибо тебе, Карьеристка! За твой упорный труд и сильную волю.
Карьеристка. Мне приятно, что ты ценишь меня.
Теперь я прошу Алину поговорить с Искательницей.
Алина. Искательница, ты, конечно, молодец, что хочешь жить не так, как все и ищешь себя, но ты забываешь, что мы живем в материальном мире. И благодаря Карьеристке ты вообще сыта, одета, обута и водишь дорогую машину. Ты не можешь делать вид, что этими привилегиями не пользуешься.
Искательница. Я это как раз понимаю. Я говорю о том, что мне нужно что-то большее! И я не знаю, что!
Алина. Что тебе нужно, чтобы узнать?
Искательница. Твое понимание и готовность выслушать меня.
Алина. Хорошо. Ты можешь искать себя, наслаждаться, проявлять себя в этом мире. И может, ты действительно сможешь найти любимое дело.
Искательница. Спасибо! Я очень рада!
Алина. Спасибо тебе,Искательница, за то, что ты сохранила детскую мечтательность, возможно, лучшую часть меня.
По окончанию упражнения Алина рассмеялась и воскликнула: "Кто все эти люди? Как мы это провернули?"
Алина смогла дать слово каждой из своих частей. Они переговорили друг с другом и с Алиной и напряжение между ними снизилось. Каждая из них в чем-то пошла на уступки и они приблизились к соглашению.
Как дальше разовьется эта история решать только Алине и ее частям, конечно.
( Статья является художественным вымыслом и к моим реальным клиентам не имеет отношения).
Автор: Андриянова Тамара Теймуразовна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru