Давно мы с вами не разбирали особенности диет и систем питания. А если вдруг и заводили разговор, то о чем-то однозначно полезном и приятном вроде средиземноморской диеты, что нужно только похвалить. А вот спорное, местами сомнительное, с полярными точками зрения как же?
Встречайте, карнивор. Он же диета хищника.
В чем профит?
Карнивор – это царство мяса. Даже не так, МЯСА. Конечно, существуют разные градации и, так сказать, степени карниворнутости, и рассказать обо всех в маленькой обзорной статье не выйдет. Поэтому берем среднюю температуру по больнице, ну и попутно прицепляем интересненькое.
Интересненько про карниворцев – радикалов. Это такие люди которые едят только говядину с солью. Причем говядину качественную, юную, травяного откорма. Мне кажется, что это ребята, которых достали вегетарианцы, и они создали свою систему питания в противовес. Такое же жесткое «две морковки, кабачок», только наоборот.
Средний карниворец все таки «за» любое мясо. А «лайтовые» добавляют рыбу и морепродукты. В общем, все, что бегало, блеяло и мычало. И молчало, но шевелилось. Как правило, они не ограничивают соль и специи. Получаются такие вечные первомайские шашлыки, только без пивандрия и редиски с луком. Хотя некоторые и редиску оставляют, но об этом позже.
И вот в таком режиме и происходит завтрак, обед и ужин. Опытные бойцы все таки честно признаются – не больше месяца, фанаты карнивора утверждают : «Живу так годами, все зашибись». Честно говоря, не очень верится, точно также, как нет веры и праноедам – фруктоедам.
Разве это не кето?
Большинство новобранцев, столкнувшихся с карнивором впервые, недоумевают: безуглеводка, животные продукты, где-то мы уже это слышали. Это же кето, ничего нового!
На самом деле эти системы питания очень разные. Просто кето у всех на слуху, она давно ушла в массы, а карнивор это такое, инструмент для «элиты», кто ушел в дебри систем питания, закопался и отрыл. Большинство даже слова такого не слышали.
Так в чем же отличия?
Кето делает акцент на жирах при умеренном потреблении белка. Карнивор голосует за протеин. Хорошо видно на примере оливкового масла. Кето – за. Карнивор в большинстве вариаций – против.
Процент углеводов.
Кето при всей своей безуглеводности все же не имеет личных счетов к помидорке. Карнивор жестко урезает угли до нуля. Тут надо вернуться к гражданам с редиской. Да, некоторые карниворцы разрешают себе овощи, но не все и в минимальном количестве, чтобы их доля в суточном рационе была статистической погрешностью.
Продолжительность.
Кето при всех ее недостатках ( об этом мы говорили) все таки цельный рацион. И люди с хорошим здоровьем почек и отличной приспособляемостью организма к кетозу, могут жить так годами. Им хорошо. Карнивор – аварийная перезагрузка, временный экстренный инструмент, с которого нужно, как минимум, «переползать на кето».
Зачем нужен карнивор?
Есть несколько основных причины, почему люди начинают карнивор:
Борьба с инсулинорезистентностью. Когда «угли» сведены к нулю, задирать сахар крови просто нечему. Соответственно, человек получает быстрый результат
Оправданно это только под контролем врача, иначе можно так накарниворить, мало не покажется.
Аллергии и воспаления. Часто таким способом пытаются бороться с СРК.
Тут уж, как говорится, на войне, в любви и при проблемах с канализацией все средства хороши. Если годами ничего не помогает, и все другие способы испробованы, можно и рискнуть под контролем врача.
Надо сразу озвучить одно большое НО: когда карнивор рекомендуют как универсальное средство от всех болезней, часто забывают, что эта система питания – трудная для организма. Она перегружает и поджелудочную, и почки, и печень. То есть если у человека из проблем – только СРК, можно и опробовать, а если этих проблем – вагон, и часть может усугубиться от онли хищничества? Вопросики.
Жажда экспериментов. Многие люди просто ищут свой стиль питания, и они перебирают существующие, как бусинки. БУЧ, интервальное голодание, кето, палео, средиземноморская диета, карнивор... Мне на глаза попался восторженный отзыв, где девушка пишет, что «это лучшее из всего, что я когда – либо пробовала». Спросили, а что пробовала? Семь лепестков, шоколадные дни, диету на вине и питание «день через день». Неудивительно, что лучшее.
Жажда накачаться. Новички считают, что не просто профицит, а абсолютная монополия белка помогут отрастить супер – мышцы. Они заблуждаются.Стандартного 1,5 – 2 грамма белка на кг сухой массы тела хватит за глаза и за уши.
Откуда возникают недоразумения?
Карнивор – уже не свежеиспеченная система питания, существуют ее последователи с 7, 8 – летним стажем. Казалось бы, должно все устояться и вывериться, но нет.
За счет ее похожести с той же кето и прочими Дюканами, появляется много лжекарниворцев, которые запутывают всех еще больше.
Есть в сети очаровательный ролик, где худеющий начинает обращение дословно так: сегодня мой 8 день на карниворе, я недавно позавтракал, у меня было 4 яйца на сливочном масле, упаковка мягкого творожного сыра, бекон и чашка крепкого кофе. Чувствую себя замечательно, никакого голода нет.
Опытные карниворцы от такого, конечно, в шоке. Мало того, что голод после таких объемов может появиться разве что у кашалота, так они еще и резко против обработанных продуктов: магазинных беконов в вакууме, и прочего. А обилие жиров – грязное кето, но никак не карнивор!
Но звучное слово, жажда контента, страсть к новому привлекает все новых адептов, и в итоге про радости карнивора начинают вещать все: товарищи с полными тарелками овощных салатов, граждане с авокадо, и даже поклонники жареного на сливочном масле бекона, охотно уминающие его с хлебом. Потому что когда вкусно, углевод за углевод не считается.
Личное мнение
Нас часто упрекали: вот Вы рассказываете о системе питания, а личное отношение к ней не выражаете. Как так-то?
А все очень просто: наше личное мнение состоит в том, что ничего полезнее, здоровее, честнее, интереснее, приятнее правильного питания просто не придумали.
А что касается карнивора: ведь есть другие способы снизить сахар крови, абсолютно незачем так экстремальничать. А подарочные проблемы с почками получить можно. Ради эксперимента? Разве не бесценен наш организм, чтобы ставить на нем эксперименты для достижения результата, к которому можно прийти безопасно? Не согласны? Спорьте.
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
