Приветствую всех! Много радости и счастья Вам!
Когда человек видит жизнь в ярких красках, наполнен радостью и смотрит на всё с позитивной стороны, он больше успевает, лучше коммуницирует с окружающими, поднимает и им настроение, служит хорошим примером и сам в итоге чувствует себя намного лучше. Начать с простого, поцелуй и объятия с дорогими людьми при встрече или при утреннем расставание ( муж, дети, родители, сестра, брат, свекровь, подруга). Тёплый комплимент коллеге, лёгкая улыбка прохожему. Бывает улыбнулся тебе прохожий, а ты ходишь весь день , вспоминаешь про это и тоже улыбаешься!
Это совсем не сложно, пара таких дней и Вы почувствуете себя другим человеком.
Не стоит переживать по бытовым вещам. Это всё проходящее. Пройдёт одно, постигнет другое, но и оно тоже пройдёт. Помните, как пару лет назад, Вы очень сильно за что-то переживали, а сегодня об этом даже и не вспоминаете!
Не экономьте на впечатлениях и своих, и совместных ! Маленькое путешествие, ужин в ресторане, пикник на природе, пешая прогулка или поплавать на лодке, встречи с дорогими людьми, тёплый домашний ужин при свечах, встреча рассветов, закаты, шашлыки, собрать букетик полевых цветов на прогулке, испечь тортик и пригласить кого-нибудь на чай , сделать доброе дело, угостить соседей пирожками и т.п. Всегда есть доступные варианты. Радость от таких событий круче, чем от покупки новой футболки. Спасает от негативных мыслей и даёт душевный заряд. Со временем материальное теряет свою ценность, а тёплые воспоминания остаются навсегда.
Планируйте что-то хорошее, ожидание чего улучшит Ваше настроение и качество жизни.
Заботьтесь о себе. Человек измотанный негативными мыслями, не может радовать ни себя, ни окружающих. Естественные потребности тела в еде, сне, гигиене, должны быть закрыты.
Больше двигайтесь. Под лежачий камень вода не течёт! Движение - это тоже привычка. Попробуйте гулять перед сном или делать пробежку по утрам. Через пару месяцев без этого Вы уже не сможете. Пейте чистую воду ( 1-2 л.в день) . Это значительно улучшает самочувствие. Заваривайте травяные и фруктовые чаи, тоже повышает настроение. Старайтесь питаться свеже приготовленной едой, улучшает не только настроение, но и здоровье. Не ищите себе оправданий: типа некогда, устала, работаю не покладая рук. И вообще не жалейте себя! Беречь себя надо обязательно , а жалость к себе убивает всё. При чём от этого страдает не только сам человек, но и все его окружающие.
Окружайте себя чистотой и красотой! К людям это тоже относится! Будьте внимательны к людям , с которыми общаетесь и внимательны к тому, с кем общаетесь!
И помните: солнце светит всем одинаково!
Если кто-то сегодня улыбнулся благодаря Вам, значит этот день прожит не зря.
Хорошего вечера ❤️❤️