⏱️ Время чтения: 4 минуты.
Как часто вы обращали внимание, что вам не хватает времени, чтобы хоть немного побыть наедине с собой и своими мыслями? Оказывается, далеко не каждый способен справиться с абсолютным бездействием.
Содержание
- Что такое скука
- Описание эксперимента
- Эксперимент
- Результаты эксперимента
- Вывод
Многие люди жалуются, что им не хватает времени, чтобы несколько минут побыть наедине с собой. Однако мало кто действительно может вытерпеть полное бездействие в течение даже небольшого промежутка времени. Причина этому — банальная скука.
Что такое скука?
Это вид отрицательной эмоции или настроения, которое сопровождается снижением активности и отсутствием интереса к любой деятельности, окружающему миру и другим людям.
Скука немного похожа на апатию, за исключением того, что скука сопровождается беспокойством и повышенной раздражительностью.
Описание эксперимента
В 2014 году группа специалистов Виргинского университета (The University of Virginia) совместно с Тимоти Уилсоном провели серию из 11 исследований, суть которых заключалась в выяснении поведения людей в ситуации полного бездействия.
В исследовании приняли участие около 800 человек. Одни эксперименты проводили только при участии студентов. К другим привлекали людей среднего и пожилого возраста различных профессий.
Добровольцы должны были провести от 6 до 15 минут в одиночестве в пустой комнате без телефонов и без возможности отвлечь себя чтением, сном или физической активностью. При этом они беспрепятственно могли развлекать себя своими мыслями - это могла быть медитация, мысленный пересказ любимой книги или фильма, произошедших событий и пр. После чего у них спрашивали о пережитом опыте. Насколько им было комфортно и удалось ли сконцентрироваться в этой ситуации.
Опыт 1.
1️⃣ Первая серия опытов проводилась при участии студентов. И большинство из них отметили, что одиночество им совершенно не понравилось. По словам участников эксперимента, несмотря на отсутствие отвлекающих факторов, было трудно сконцентрироваться на чём-то одном. Мысли постоянно бесконтрольно переключались, что вызывало тревогу и беспокойство.
2️⃣ При этом, если человек мог себя чем-то занять, например, слушал музыку или читал, то такое времяпрепровождение сразу становилось приятным, и было гораздо легче сконцентрироваться на этой деятельности.
3️⃣ Когда эксперимент проходил в дома, а не в лабораторном помещении, происходило то же самое. Как выяснилось, домашняя обстановка никак не помогала концентрации внимания, при отсутствии какой-либо деятельности.
Опыт 2.
1️⃣ Вторая серия опытов проводилась с добровольцами среднего и пожилого возраста. Оказалось, что оставаться наедине с собой довольно трудно для самых разных людей, вне зависимости от возраста, уровня образования, социального статуса и пр. То есть даже пожилые люди испытывали дискомфорт, когда их просили просто сидеть и думать.
☝️ Это сильно расходится с общепринятыми представлениями о том, что пожилые люди почти всё время погружены в свои мысли☝
Эксперимент
Изучив результаты предыдущих этапов исследования, специалисты решили проверить, выберут ли добровольцы вместо бездействия какое-то неприятное занятие.
В одном из экспериментов, всех участников попросили подвергнуться себя слабым, но достаточно болезненным ударам тока. Тем самым дав почувствовать, что они испытают, сделав выбор в пользу электрошока. Затем им заплатили по 5$ и спросили, согласны ли они вернуть эти деньги, чтобы больше не подвергаться электрошоку.
Те добровольцы, кто вернул деньги, т.к. сочли удары током неприятным испытанием — вошли в экспериментальную группу. Им дали задание на протяжении 15 минут находиться в пустой закрытой комнате, где находился только стул, стол и электрошок, в состоянии абсолютного бездействия. При этом им разрешили наносить себе самим удары током, нажимая на кнопку.
Таким образом, в эксперименте с электрошоком приняли участие 60 человек различного возраста, профессий и социального статуса.
☝️ Испытуемым не разрешалось пользоваться смартфонами, что-либо читать или писать. Также запрещалось вставать и дремать во время эксперимента.
Результаты эксперимента
Оказалось, что некоторые люди предпочли подвергнуть себя электрошоку, вместо абсолютного бездействия.
Думаю, они просто не могли вынести скуки. Даже отрицательные события зачастую оказываются предпочтительней отсутствию всяких.
– Тимоти Уилсон, Виргинский университет
Чтобы избавиться от скуки, мужчины соглашались на боль чаще, чем женщины:
▫️Среди мужчин электрошок предпочли две трети, нажав на кнопку минимум по одному разу. Один доброволец нанес себе аж 190 ударов током.
▫️Среди женщин только пятая часть предпочли развлечь себя электрошоком.
☝️ Можно предположить, что это связано с большей «мужественностью» сильного пола. Однако сами исследователи полагают, что мужчины более зависимы от ощущений, в отличие от женщин, и хуже справляются с отсутствием внешних раздражителей.
Вывод
Эксперимент показал, что большинство людей старается избегать скуки, т.к. она негативно сказывается на общем эмоциональном состоянии.
Многим людям удается с большим трудом занять себя собственными мыслями, по крайней мере, если им дать такое задание. Огромное количество различных электронных устройств побуждает современного человека заполнять с их помощью каждый момент своей жизни.
– Тимоти Уилсон, Виргинский университет
Как предполагают специалисты Виргинского университета, все дело в свойствах человеческой психики. Отделение от мира в пользу внутренних размышлений — не слишком приятное занятие. Поэтому в нынешнем мире существует огромное количество информационного шума, помогающего избегать одиночества.
💡 Не стоит забывать, что в данном эксперименте людей заставляли находиться наедине со своими мыслями. Возможно, при возникновении внутренней потребности вы не испытаете дискомфорта и легко сможете сосредоточиться на своих мыслях. 💡
А что выберете вы? Примите участие в опросе 👇
А также поделитесь в комментариях, каким способом вы чаще всего справляетесь со скукой.