«Держи ноги в тепле – сто лет проживёшь». Эти слова приписывают великому полководцу Суворову. И как же он прав! Ноги – это фундамент нашего тела, стержень, на который мы опираемся в буквальном смысле. И если они начинают подавать сигналы бедствия, нужно бросаться на помощь сразу же.
А сигналы, увы, не самые приятные.
Гниение ног – звучит жутко, не правда ли? Но это не миф, а реальность, с которой сталкиваются многие люди. Кроме этого, это не просто косметический «дефект», а симптом серьёзных проблем со здоровьем.
Не хочу вас пугать, но последствия варьируются от прикованности к кровати до ампутации конечности.
В чём же причина?
Представьте себе, что вы сильно перетянули руку жгутом. Через день она начнет гнить. То же самое происходит с любой частью тела, в которой нарушено кровообращение из-за закупорки сосудов.
Это – главная причина. Ноги, особенно стопы, находятся дальше всего от сердца, поэтому они страдают первыми, если к ним плохо поступает кровь.
Кроме этого, на кровообращение в ногах влияют многие органы:
- Слабые почки приводят к спазму мышц в ногах, что вызывает огрубение кожи на пятках.
Возможно, вы успели подумать: «Подумаешь, просто мозоль!». Но в моей практике были случаи, когда человек годами не обращал внимания на этот «пустяк». Тем временем любая мелкая травма оборачивалась для него муками, поскольку каждый раз у него рвалось ахиллово сухожилие.
- Мочевой пузырь: если он «сдаёт позиции», ухудшается кровообращение в ногах.
- Печень: сбой в её работе может привести к задержке жидкости в ногах, что увеличивает риск развития варикоза.
- Желчный пузырь: проблемы с ним могут повлиять на обмен веществ, что не лучшим образом сказывается на состоянии ног.
- Желудок и поджелудочная железа: если «страдают» они, нарушается всасывание питательных веществ, что опять же отрицательно сказывается на наших ножках.
Нельзя обойти стороной и сахарный диабет. Думаю, вы хотя бы раз слышали про «диабетическую стопу».
Если человек страдает СД, цепочка выглядит так:
В крови повышается уровень глюкозы ➡️ нарушаются обменные процессы ➡️ повреждаются кровеносные сосуды ➡️ ухудшается кровоснабжение тканей.
Представьте, что у вас засорились трубы, по которым течет кровь. Кровь плохо поступает к ногам, и они начинают «голодать». Из-за этого кожа на ногах становится тонкой, легко повреждается, а раны долго не заживают. Если же к ране присоединяется инфекция, то всё становится ещё хуже – она может быстро распространиться, и тогда ноги начинают гнить.
Поэтому, если вы страдаете диабетом, вам особенно нужно быть начеку и следить за состоянием своих ножек.
Вот некоторые признаки того, что с ногами что-то не так:
🔺Неприятный запах: это один из первых звоночков.
🔺Изменение цвета кожи: обычно стопы должны быть розовыми. Если они желтые, серые или оранжевые, это повод насторожиться.
🔺Изменения ногтей: ногти могут слоиться, желтеть, зеленеть.
🔺«Шипы» на стопе: костные наросты, которые появляются из-за деформации стопы.
🔺Варикозное расширение вен: можно заметить по сосудистой сетке на внутренней стороне стопы.
🔺Грибковая инфекция: чаще всего появляется между пальцами ног.
🔺Сухая и шелушащаяся кожа.
🔺Огрубевшие пятки, мозоли, трещины.
Как реагирует человек при обнаружении у себя этих симптомов?
Прибегает к методу мнемотехники Шерлока. Заглядывает в свои чертоги разума, чтобы вспомнить: «Где же я мог подхватить эту заразу?». И тут стрелки разбегаются: то ли в бане, то в спортзале, то ли где-то ещё.
Вынужден огорчить, это не так.
Грибок поражает только мёртвые ткани. Если вы здоровы, то вас нельзя заразить грибком, даже если вы будете находиться в бане с сотней людей, у которых грибок на последней стадии.
Есть и другая категория людей, которая списывает эти признаки на усталость, возраст или неудачную обувь. Они бездействуют, а проблема тем временем усугубляется с каждым днём.
Что же делать?
✅ Не спешите опускать руки и настраивать себя на худшее.
- Приведу пример из своей практики. У человека «раскрошен» тазобедренный сустав. Речь идёт об оперативном вмешательстве. Состояние стопы, соответственно, оставляет желать лучшего. Что уж греха таить, она гниёт.
- И что вы думаете? После третьего сеанса замечаем, что состояние кожи на стопе заметно улучшилось.
- Бывают и другие случаи. Когда обратившихся за помощью беспокоят симптомы попроще: неприятный запах или потрескавшаяся кожа. Восстановление идёт ещё быстрее.
Отмечу, что речь идёт о краткосрочных результатах. Проблема могла вновь дать о себе знать, поскольку долгосрочный результат зависит и от самого человека. Об этом чуть позже.
Итак, первое, что вам нужно сделать: обратиться к врачу.
❕Важно выявить причину, чтобы найти путь к излечению.
Если вы находитесь в Москве, приглашаю вас в свою клинику остеопатии и инфузионной терапии «Студия современной реабилитации Андрея Галкина».
А теперь о том, что непосредственно зависит ОТ ВАС 👇🏻
1. Измените образ жизни.
Старайтесь питаться здоровой пищей, богатой витаминами и минералами. Ограничьте употребление жирной, солёной и сладкой еды, а также алкоголя и сигарет.
✅ Это поможет улучшить кровообращение и укрепить сосуды.
2. Внесите в свою жизнь активность. Ходьба, бег, плавание, велосипед – найдите то, что вам по душе.
✅ Как бы мы не ленились, регулярные физические нагрузки необходимы для поддержания здоровья ног.
3. Носите удобную обувь. Откажитесь от узкой и высокой обуви, а также от обуви на плоской подошве.
✅ Это поможет предотвратить появление мозолей и натоптышей.
4. Не лишним будет массаж. Можно как самим помять ножки, так и обратиться к профессионалам. Побалуйте их таким вниманием, поверьте, они скажут «спасибо».
✅ Это не только улучшит кровообращение, но и уменьшит отёчность.
Соглашусь, жить по своду этих правил не всегда легко. Даже самому исполнительному человеку это может в скором времени наскучить. Но разве здоровая и активная жизнь того не стоит?
Лежать и мучаться от болей или наслаждаться каждым днём этой быстротечной жизни? Что выберете вы, друзья? Пишите в комментариях 👇🏻
А у вашего покорного слуги на этом всё. Будьте здоровы и счастливы при любой возможности! И не забудь подписаться ❤️
Ваш Андрей Галкин.
Внимание: данный материал носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендую обратиться к специалисту.