Да, это правда. Высокие дозы витамина С могут приводить к образованию оксалатных камней камней в почках, особенно, при наличии предрасположенности.
🔎 Исследование, проведенное в Каролинском институте Швеции показало, что у мужчин, которые регулярно получают пищевые добавки с витамином С, возрастает риск формирования почечных камней. Ученые уточняют, что мультивитамины, содержащие витамин С в меньших концентрациях, риски не увеличивают.
🔎 Исследованию можно доверять: длилось оно 11 лет и в общей сложности в нем приняло участие 23 000 мужчин, у которых до этого камней в почках не было. Появились они преимущественно у тех, кто принимал витамин С в таблетках дозировкой 1000 мг и очень часто.
❕ Суточная норма витамина С, рекомендуемая взрослым мужчинам и женщинам в России – 100 мг.
В ревитализирующих комплексах лаборатории LaBBelo строго выверены все дозировки витаминов и минералов. Если мы сегодня говорим о витамине С, то его содержание не превышает половины суточной нормы и составляет 50 мг. Этого достаточно для закрытия потребностей (ведь какую-то часть витамина С вы получаете с пищей) и лучшего усвоения других компонентов.
Выбирайте качественные добавки - берегите свое здоровье.