Хотела вам пару слов написать про подъязычную кость, почему не у всех получается заиметь четкую линию нижней челюсти, в итоге поняла, что в двух словах ничего путного не выйдет... 😅
Короче, щас загружу по полной анатомией, запасайтесь попкорном) 😂
Попалось видео пластического хирурга относительно платизмопластики, где он разводит руками, дескать, далеко не у всех после операции получится челюсть Джоли из-за анатомически разного положения подъязычной кости.
Действительно, чем ближе к нижней челюсти и горизонтальнее расположена подъязычная кость - тем чётче и прямее будет угол перехода линии нижней челюсти под подбородком в шею. И чем ниже тело кости - тем больше этот угол будет увеличиваться за счёт наклона идущих к ней надподъязычных мышц (над костью), формирующих геометрию дна рта.
Несмотря на маленький размер, является одной из самых перегруженных мышцами костей в теле, учитывая, что это единственная крупная кость, которая непосредственно или с помощью сустава не соединяется с другими костями.
Соответственно, подъязычная кость не сама по себе висит в вакууме и внезапно уехала вниз/вглубь/набекрень, ее положение определяется общим тонусом сопричастной мускулатуры в целом и положением нижней челюсти в пространстве в частности. Кстати, сама форма кости также отличается у разных людей, при этом сложно сказать, врождённое ли это или приобретенное с возрастом воздействием разнонаправленных сил мышц (такие исследования не проводились, а наблюдения сделаны исключительно на анализе трупов).
Вектора сил мышц, крепящихся к подъязычной кости, идут в 4х разных направлениях: назад-вверх к затылку (через крепление к височной кости двубрюшной и шилоподъязычной), вперед к подбородку, вниз к грудине (грудино-подъязычная и грудино-щитовидная) и назад-вниз к лопатке (лопаточно-подъязычная). Ну то есть понятно, что потереть в одном месте, чтобы поставить ее на место не получится, да?
Положение подъязычной кости, кстати, обычно отражает асимметрию в лице и теле, вы можете в этом убедиться, нащупав ее края, там где он ниже - обычно ниже половина лица и плечо. Но, конечно, могут быть вариации.
Надподъязычные мышцы поднимают кость вверх, например, во время акта глотания поднимают язык, прижимая его к небу, благодаря чему пищевой комок проталкивается в глотку. Подподъязычные оттягивают вниз, также участвуют в глотании.
Наглядный пример, лопаточно-подъязычная мышца играет важную роль в поддержании головы и движениях шеи, актах глотания и дыхания.
Сидячий образ жизни приводит к спазму и укорочению лопаточно-подъязычной мышцы, то есть, благодаря ей выдвинутая вперёд голова приводит к утягиванию лопатки, формируя сутулость и стягивание вниз подъязычной кости.
Короче, мышцы, влияющие на положение подъязычной кости должны находиться в балансе. А это и работа с функцией, и с черепом и челюстью, и с осанкой. Учитывая, что мышцы леваторы подъязычной кости активно участвуют в глотании - тренировка взрослого типа глотания так полезна для тонуса этой зоны.
Кроме того хороши упражнения языком, укрепляющие мышцы как самого языка, так и дна рта. В частности, полезно тянуть кончик языка в разные стороны: вверх, вниз (как в позе льва), в стороны, по диагонали и т.п.
Кстати, если, например, у вас правый рог подъязычной кости ниже - вам будет труднее тянуться языком по диагонали влево-вверх. Вот и наблюдайте, в какую сторону больше работать.
А я, как обычно, хочу донести простую мысль о сложном: нет одного волшебного упражнения и чудесной кнопки, все связано со всем, и чтобы улучшилась эстетика области второго подбородка прежде всего должна наладиться функция. И наш язык играет очень важную роль во всем этом сложном функционале.
Залог успеха в этой зоне - горизонтальное положение верхней челюсти, выведенная вперед нижняя, правильное положение подъязычной кости, нормотонус мышц шеи, обеспечивающий естественный отток лимфы и здоровое кровообращение.
