Про платизму у меня уже было 4 подробных поста, но тема для многих больная, поэтому стоит кое-что добавить.
Итак, платизма - крайне уязвимая, тонкая подкожная мышца, выстилающая двумя пластинами шею от зоны 2 ребра, вплетаясь в грудные мышцы, и доходя верхними пучками до ушей. Является самой крупной мимической мышцей, не крепится к костям, имеет мало сосудов, жировой ткани и сальных желез, поэтому быстрее других теряет эластичность. Состоит из отдельных пучков, прочность которых у всех индивидуальна (у мужчин прочнее), диспластики в особой зоне риска.
По центру шеи платизмы нет, а с возрастом этот участок все более оголяется, поэтому когда кожа теряет эластичность - она просто виснет в этом месте, образуя "индюшачью шею". Также в этом месте под подбородком провисает вена. Когда мы катаем валики под подбородком от центра в стороны, как многие показывают, - центр шеи еще больше оголяется (платизма срощена с кожей и держит ее, уплотняет). Если волокна платизмы по центру заметно разошлись, кожа и вена повисли - убрать это поможет только операция.
Передняя поверхность шеи обычно имеет три проблемы:
✔️ Тяжи платизмы.
Это про неравномерное напряжение пучков волокон платизмы. Силовой спорт, плохая осанка (❗️голова вперёд всегда добавляет натяжение и напряжение на переднюю поверхность шеи), активная мимика, напряжение затылка и жевательной мускулатуры, особенности прикуса, привычка держать на лице мимическую гримасу брезгливости и т.д.
✔️ Кольца Венеры.
Это история про укорочение шеи в целом и отечность, тянуть платизму тут совершенно бесполезно, она лишь покрывает тонким слоем укороченные структуры, - нужно вытягивать именно глубокие мышцы шеи, возвращая шее ее длину и убирая лимфатический застой.
✔️ Дряблая лишняя кожа.
Это прямое следствие нарушения статики шеи - задвинута нижняя челюсть (лишние ткани виснут), нарушен кровоток, плюс перерастяжение передней поверхности, когда голова выведена вперед.
Тут помимо приведения в порядок челюсти и положения шеи в помощь интенсивные ежедневные уходовые процедуры, аппликатор Ляпко (разгоняет кровь, улучшается питание), выглаживающие шею вверх скользящие массажи.
И ботокс в тяжи, кстати, провоцирует ухудшение питания кожи в этой зоне.
Для борьбы с этими проблемами в индустрии естественного омоложения почему-то популярны два крайне сомнительных приема:
1. Растягивать платизму руками (чтобы что?)
2. Качать платизму всяческими оскалами, напрягая еще больше хрупкие волокна (здравствуй, тяжи)
❗️Платизма, как никакая другая мышца, может быть легко подвержена повреждению. И приемы по ее механическому напряжению и растяжению крайне опасны, особенно с фиксацией руками.
Судите сами, насколько это бессмысленное занятие.
Представьте, что у вас к концу дня съехали тонкие колготки, живот уже голый, а на щиколотках колготки собралось в складки. И вместо того, чтобы аккуратно подтянуть колготки, начиная с ног, вы зачем-то фиксируете их съехавшими на бёдрах, а верхнюю часть пытаетесь через избыточное растяжение тонкой ткани натянуть обратно на живот.
С большой долей вероятности колготки просто порвутся.
Все то же самое, только еще сложнее, происходит, когда мы фиксируем платизму рукой на груди (а она часть большой миофасциальной цепи) и другой рукой тянем ее, еще и голову запрокидывая для пущего эффекта...
Если уж что и тянуть - то всю шею, макушкой вверх, а не подбородком, и не фиксировать руками на груди, а наоборот, грудь поднимать вверх к лицу и в таком положении тянуться. А правильнее вообще с области лобка начинать вытягивать всю конструкцию.
❗️Фиксация платизмы при вытяжении передней поверхности шеи даже одной рукой ее перерастягивает. А задача-то - поднять полотно, начиная с нижних этажей, а не локально растянуть хрупкую платизму вместе с тонкой кожей.
В общем, берегите платизму с молоду, друзья, не повторяйте чужих ошибок. Потому что один раз поврежденная - сама платизма уже не восстановится, к сожалению.
