Не могу поверить, что я смогла не курить вейп 3 месяца! Целых три месяца! Это сон? Неужели я смогла столько не курить?
Самое классное, что на третьем месяце без вейпа, совсем не скучаешь по курительным ритуалам, и в целом нет каких-то триггеров для того, чтобы захотелось снова покурить. За исключением одного- алкоголь. Как раз, когда в разгаре был мой третий месяц без вейпа, я была на дене рождения подруги, где некоторые курили вейп. Был момент, когда пробежала мысль "может тоже затянуть? Что будет от одного раза? К тому же вечеринка, весело, а от затяжки будет еще лучше!". Но несмотря на выпитое винишко, я понимала, что если сделаю хоть один затяг вейпа, то снова откроется черный ящик пандоры, меня будет не оттащить от вейпа. Зато пообещала себе, что обязательно схожу покурить кальян. И мне стало легче, даже перестала обращать внимание на тех, кто потягивал вейп. А так, в целом, в течение дня совсем не возникает желания покурить, даже когда завал на работе. В первый месяц прям сильно не хватало своих курительных ритуалов, но постепенно они отходят на второй план и после проходят.
Но есть обратная сторона медали всей этой истории. Пожалуй, любого рода зависимости не просто так случаются в нашей жизнь. Когда я отказалась от вейпа, то ощутила пустоту внутри. Я какое-то время не хотела этого признавать, но все же курение было для меня неким островком тишины и гармонии. Когда я курила, весь мир будто бы останавливался для меня, в этот момент не прокручивала мысли в голове, переживания отходили на второй план. А когда мой спасательный круг в виде вейп исчез, то меня немного накрыло. Я стала свои эмоции заедать, вес стал расти, а для меня это катастрофа. Мне всегда так страшно набирать вес. Отсюда началось не принятие себя и самокритика, что еще больше усугубляло мое состояние. Сейчас я в поисках своего "островка спокойствия". К вейпу на данный момент я возвращаться точно не буду и не хочу. Так что я немного в подавленном состоянии, пытаюсь разобраться с этим ощущением пустоты, пробую взять себя в руки и вернуться в свой вес и в свою форму. Но хочу подчеркнуть, что это исключительно моя обратная сторона медали моего не курения вейпа. Моя пустота со мной уже давно. И начала я курить тогда, когда внутри что-то надломилось, когда мне не хотелось признавать и осознавать, что что-то не так. Я заняла позицию ребенка "ничего не вижу, не слышу и ничего не хочу решать, разбираться и вникать, само все пройдет". Моя зависимость от вейпа немного глубже, чем просто никотиновая зависимость. Плюс, что я это осознаю и не хочу вновь заменять свою "пустоту" курением.
Сейчас я снова стала ходить в зал, стараюсь тренироваться 3 раза в неделю. Плюс параллельно лечу свою ножку, и как лечение закончится, буду стараться почаще ходить в зал или побольше гулять. Пытаюсь наладить свой рацион питания, но пока срываюсь на чипсы. Особенно, когда выходные дни. Но я буду стараться находить другие вещи, которые будут меня радовать и не будут вредны для моего здоровья. Вот сейчас начался сезон ягод, я уже во всю уплетаю клубнику! Надеюсь, что ягоды станут для меня отличной альтернативой вместо всякого фаст фуда.
Пока мой вес стоит на месте, хотя я уже какую неделю пробую придерживаться ПП, но как наступают выходные, у меня нет тормозов в плане питания, и всё... тот один несчастный кг, что уходит у меня за неделю (хотя это даже не жир, а просто лишняя вода в организме), сразу же возвращается за два дня. Пока мой вес стоит на 63,5 кг при росте 1,67. При этом мой комфортный вес- этот 55 кг! Еще до курения я набрала. Перед тем как бросить курить, я уже весила 59 кг. Так что за три месяца без вейпа я набрала 4,5 кг. Но это исключительно моя такая особенность. У меня всю жизнь идет борьба в плане питания. Бывают периоды, которые как сейчас, что единственная радость в жизнь- это еда. Но я постараюсь с этим справится, а сейчас пробую принять себя такой неидеальной.
Получается, что следующие мои посты будут об отказе от чипсов :D ладно, шучу, буду просто делиться своими успехами или наоборот неудачами о том, как я возвращаюсь в свою прежнюю форму. Надеюсь, что совсем скоро, я буду довольная писать о том, что уже вешу 60 кг и ощущаю внутри себя гораздо лучше и счастливее.