В трудные моменты нас может поглотить состояние беспомощности и безысходности. Тогда возникает острая потребность в том, чтобы нас поддержали, обняли, успокоили и выслушали. Прежде всего мы ждём такой помощи от родных и близких. НО ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ИХ НЕТ ИЛИ ИМ САМИМ НУДНА ПОМОЩЬ? Тогда, необходимо знать, как можно помочь себе самому.
Когда тебе тяжело, грустно, тоскливо, тревожно, страшно, ты чувствуешь раздражение или злость, обними себя, обратись к своему внутреннему ребёнку и мысленно скажи:
"Я с тобой. Я на твоей стороне. Я всегда рядом. Я поддерживаю тебя во всём. Вместе мы справимся с любыми трудностями"
Дай своей детской части поддержку от её опорного взрослого, самого себя. Ведь ты и есть тот самый человек, который лучше всего может позаботиться о самом себе.
#этоТАКРАБОТАЕТ
А чтобы всегда быть на связи, подписывайтесь на наш Телеграм-канал.