Была на днях у меня пара, начались трудности в отношениях.
Раньше Мы были счастливее, а теперь всё серое, повседневная скука!
Дайте совет, что нам делать?
Спрашиваю, а что было раньше, что Вам давало состояния счастья?
Они стали называть разные вещи, ситуации, а всё что они называли были простые вещи, только для того что бы об этом поговорить пришли к психологу.
И хорошо, что пришли, не всегда для того чтобы поговорить в привычных условиях находится время, место и состояние.
Общаясь друг с другом, они вспомнили, что в суете повседневности утратили, что СЕЙЧАС им не хватает для счастья!
Они составили большой список который ещё пересмотрели, что-то сократили и поехали в отпуск.
Да, конечно, у каждой пары свое понятие о счастье.
И все же есть вещи, которые подходят всем:
1️⃣ Понимание и терпение
День может быть трудным, эмоционально истощённым или взрывным. Возможно партнёру нужно время тишины или внимание выслушать и поддержать.
2️⃣ Время для разговоров
Быть вместе не всегда означает вместе, нужно время которое будет посвящено тем вопросам, которые для партнёра сейчас важны, их нужно обсудить, найти решение или просто быть услышанным. Есть выражение "Качественно проведённое время" - это когда вместе не телевизор смотрим, а именно друг для друга.
3️⃣ Утренний поцелуй и объятия
Первые минуты после пробуждения формируют эмоциональный мотив на весь день.
4️⃣ Общий завтрак
Недаром, раньше это было значимым событием, разделить трапезу с близким, это мощная и здоровая объединяющая традиция.
5️⃣ Комплименты
С детства, устоявшийся формула счастья, пусть будет этого больше:
Меня хвалят - значит любят и ценят!
6️⃣ Взаимная поддержка
Ваш партнёр самый близкий человек и важно дать ощущение: - Я с тобой!
7️⃣ Бытовые дела вдвоем
Оптимальная ситуация проявить поддержку, поговорить и осыпать комплиментами.
8️⃣ Свидание
Романтика первых свиданий творила влюблённость, возвращайтесь чаще в прежнее состояния, приглашайте партнёра на свидание.
9️⃣ Совместный отдых
Открывайте вместе новые места, путешествуйте и отдыхайте.
А что вам помогает в отношениях или что из перечисленного возьмёте?)
Автор: Александров Юрий Алексеевич
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru