Приветствую на канале.
Наверняка не найдется такого человека, кто б не согласился с утверждением, что проще предотвратить заболевание, чем лечить. Сегодня поговорим про грыжу.
Грыжа живота — это мышечная грыжа, когда происходит выход внутренних органов за пределы брюшной стенки. Грыжевой мешок в брюшной полости может содержать любой внутренний орган брюшины.
Грыжа может стать бомбой замедленного действия. Может произойти ущемление, через несколько часов происходит омертвение тканей.
Немного статистики:
До 80% встречается паховых грыж. В 6 раз чаще у мужского пола.
До 12% - пупочные. Часто встречается у детей и женщин.
До 8% - послеоперационные грыжи. Появляется либо сразу после операции или через какое-то время, иногда через несколько лет.
До 3% - бедренные грыжи. В 4 раза чаще встречаются у женщин чаще после 40 лет
До 2% - грыжа средней линии верхней части живота (белая линия).
Причиной может стать «слабое место» (грыжевые ворота) брюшной полости (могут быть врожденными или приобретенными). Размер от одного до десятка см.
Какие могут быть симптомы?
▪️Неприятные, болезненные ощущения в области живота при резких движениях, физической активности и натуживание из-за защемления нерва жировой клетчатки;
▪️при расхождении мышц по средней линии (диастаз);
▪️отсутствие аппетита, запоры, рвота, тошнота.
Как не допустить появление?
✅Соблюдение диеты.
Исключить запор. Желательно отдавать предпочтение крупам, некоторым видам орехов, огурцам, моркови, фруктам.
✅Заниматься спортом.
Физические нагрузки должны быть умеренными. Это укрепит мышцы, окажет благотворное влияние на состояние сосудов. Мера и здравый смысл на первом месте.
✅Контроль массы тела.
Ожирение - это сопутствующий фактор для формирования грыжи уже в ближайшем будущем. Правильное питание, прогулки и отказ от вредных привычек помогут быть в форме.
✅Носить бандаж при необходимости.
Это приспособление можно назвать профилактическим, если возникает опасность выпячивания у беременных женщин. Также бандаж нужно носить пенсионерам с высоким риском развития такой патологии.
✅Не забывать про прогулки.
1 час в день пеших прогулок, либо на велосипеде творят чудеса.
Берегите своё здоровье