Придя на этот канал нужно понимать что, просто следуя, от набора упражнению к набору, вы не сможете постичь всего искусства цигун и саморегуляции в целом. Для этого вам, в первую очередь, необходимо понимать направление, куда нужно идти. Направление должно иметь конкретную точку прибытия – цель. Только тогда вы сможете понимать, а значит и получить результат.
Три отправные точки – расслабление, улыбка, аутосостояние…
В нашем понимании:
Расслабление – это состояние глубокого освобождения мышечной системы, в котором мы должны находиться в повседневности
Улыбка – это пограничное возбуждение центральной нервной системы, на постоянной основе, создающее постоянную выработку энергии в виде электрических и химических процессов.
Аутосостояние – это в основном свобода от мыслительного процесса и раскрытие особых возможностей восприятия, самонастроя и накопления энергии.
Результатом ваших занятий, нашими практиками, должны стать следующие критерии.
Первое – это способность расслабляться предельно глубоко в любом месте в любое время. Также находится в естественном расслаблении в повседневности. Состояние расслабления должно сопровождаться приятной истомой, чувством свободы и внутренней силы и уверенности.
Второе – вы должны ощущать потенциал внутренней силы, ощущать её как силу, которая двигает вашим телом, делает его парящим и легким. Вы испытываете состояние внутреннего облака и потока, которые пересекаются с состоянием расслабления и истомы.
Третье – Целостность всего тела и внутренней силы
Четвертое – Постоянный внутренний тонус и положительный эмоциональный фон.
Пятое – постоянная заряженность позитива, некое переполнение энергии и желание танцевать от радости.
Шестое – способность направлять пульсы радость в любую часть тела и влиять на неё.
Седьмое - способность выключать логическое мышление и входить в транс.
Восьмое - способность задавать себе любую установку…
Все эти качества должны проявляться одновременно. Такова цель полного результата.
Заряженная расслабленность, наполненная потенциалом внутренней силы и чувством свободы.
Вот краткое описание всех этих критериев….
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"