Шестое занятие в Онкошколе было посвящено музыкотерапии.
А проводила его не Анна Владимировна ( психолог), а одна из учениц - Лариса.
У Ларисы сейчас химиотерапия.
Самочувствие не фонтан, но она ежедневно ходит на работу, занимается йогой и всю неделю готовилась, чтоб провести с нами занятие. 👍
Что же это за зверь- музыкальная терапия?
Музыкотерапия возникла еще в древние времена.
Люди чувствовали силу музыки и ее способность вызывать разные эмоции и менять наше внутреннее состояние.
В Древнем Египте, Греции и Риме музыку использовали для лечения душевных расстройств и физических болезней.
В культурах этих стран музыка - средство для гармонизации человека с космическими силами.
Само понятие музыкотерапии как науки возникло только в XX веке.
В 1920 - 1930-х годах начали проводить первые исследования на тему влияния музыки на психическое состояние человека.
С тех пор музыкотерапия широко распространилась и получила признание, как эффективный метод работы с психическими расстройствами, включая депрессию и тревожность.
Существует множество школ и направлений музыкотерапии, каждая из которых использует музыку по-своему, в зависимости от целей и задач терапии.
Музыка прекрасна тем, что не только эмоционально поддерживает человека, но и воздействует целиком на его физиологию.
В мозге нет отдельной "музыкальной зоны" - мелодия движется по нейронным путям, которые обеспечивают такие важные функции, как язык, речь, моторика.
Исследования показывают, что музыка способна воздействовать на нейронную сеть головного мозга. Она стимулирует определенные эмоции и вызывает изменения в настроении.
Причина тому - гормон окситоцин, которвй активизируется на фоне услышанного пения.
Ученые предполагают, что окситоцин снижает активность участков головного мозга, которые отвечают за страх и тревогу, поэтому выброс гормона делает человека более спокойным.
В некоторых случаях окситоцин препятствует выработке кортизола - гормона стресса.
Прослушивание музыки способствует также выработке гормона дофамина, отвечающего за чувство удовольствия.
Человек отзывается на ритм и начинает топать в такт, сам того не замечая.
Это явление аудиторной синхронизации.
С изменением звуковых стимулов изменяется пульс, дыхание, темп функционирования организма.
В постоперационный период музыкальная терапия может частично замещать седативные препараты.
В Бостоне в онкоклинике на отделении химиотерапии есть комната ожидания.
Там пациенты ждут приема, сеанса химиотерапии или новостей
от врача.
У человека в этот момент очень хрупкое состояние.
Там всегда играет музыка.
В России нередко музыкальная терапия воспринимается, как приложение к психотерапии или ответвление от нее.
Но это не так. Музыкальная терапия - это отдельная наука.
Найти специалиста в этой области бывает очень сложно.
Для музыкотерапии следует использовать только ту музыку, которая вызывает положительные эмоции и улучшает настроение.
Эффекты музыкотерапии могут быть индивидуальными и зависят от множества факторов, включая музыкальные предпочтения, личностные особенности и конкретные цели терапии.
Главная задача - выбрать вариант, который будет вызывать у пациентов только позитивные ассоциации.
Если музыка пробуждает неприятные воспоминания, эффект от лечения будет минимальным или даже отрицательным.
Чтобы понять, какая музыка именно для вас будет обладать лечебным эффектом, надо экспериментировать.
В спокойной домашней обстановке можно ставить себе разную музыку и, сидя в удобном кресле, пытаться услышать ответ организма.
У каждого человека есть свои музыкальные предпочтения, но если вы решили использовать музыкальную терапию для помощи себе, то стоит попытаться искать варианты, выходящие за рамки ваших предпочтений.
И вы обязательно найдёте что-то новое и полезное для себя.
Можно экспериментировать с музыкальными жанрами или с новыми композиторами, исполнителями, с разным уровнем звука и т.д.
Наше здоровье в наших руках 👐 и мы сами должны искать новые пути для его поддержания и сохранения.
Вперёд, навстречу музыкальным экспериментам!)
P.S. Все пожелания и советы по поводу нового проекта передала Анне Владимировне. Она с ними ознакомится и в понедельник в 12 часов мы встречаемся обсудить эту тему.) 😊