Тревожность — это естественная реакция организма на стрессовую ситуацию.
Если это чувство посещает вас изредка, то в этом нет повода для беспокойства. Но если тревожность стала вашим постоянным спутником, то нужно предпринимать решительные действия.
У тревожности может быть масса причин, давайте разберем основные.
Внутренние факторы. Некоторые люди склонны к тревожности из-за своего характера или генетического наследия. Повышенная чувствительность или склонность к перфекционизму могут способствовать развитию тревожности.
Мысли и убеждения. Часто мы склонны прогнозировать худший исход событий или переоценивать опасности, самостоятельно усиливая чувство тревоги.
Неудачный опыт. Прошлые травматические события или негативный опыт несомненно могут оставить след на душе человека. В следующий раз, когда он окажется в ситуации, которая, по сути, не несет в себе ничего плохого, он может впасть в стрессовое состояние, боясь прошлого исхода.
Среда и обстоятельства. На тревожность несомненно могут влиять и внешние факторы, такие как сложные отношения, финансовые проблемы и тд.
💬 Понимание и осознание источников тревожности — первый шаг к ее преодолению. Если тревожность мешает вашей жизни, то записывайтесь на пробную сессию по ссылке: https://vk.com/bagan_oa.
Вместе мы сможем побороть эту проблему!