Сегодня не обошлось без "нарушений", но обо всем по порядку. Утро началось со взвешивания Завтрак на скорую руку, потому что нужно было быстро собираться на мероприятие. В качестве перекуса брала с собой ряженку с отрубями, но так как весь график питания (даже с учётом перекуса взятого с собой) сбился из-за пробок на дороге, соответственно невовремя начатого мероприятия, то в качестве второго перекуса был бутерброд с кофе (отклонение/нарушение в питание) Обед и ужин - такие же как и вчера, т.к. готовила на два дня. Тренировку основную сегодня сделать не успела, поэтому перед сном (хоть и нельзя), но выполнила "холилку" на 5000 шагов День сегодня вышел немного суматошный. На сегодня спать, а завтра в бой с новыми силами💪
Сегодня не обошлось без "нарушений", но обо всем по порядку.
Утро началось со взвешивания
Завтрак на скорую руку, потому что нужно было быстро собираться на мероприятие.
В качестве перекуса брала с собой ряженку с отрубями, но так как весь график питания (даже с учётом перекуса взятого с собой) сбился из-за пробок на дороге, соответственно невовремя начатого мероприятия, то в качестве второго перекуса был бутерброд с кофе (отклонение/нарушение в питание)
Обед и ужин - такие же как и вчера, т.к. готовила на два дня.
Тренировку основную сегодня сделать не успела, поэтому перед сном (хоть и нельзя), но выполнила "холилку" на 5000 шагов
День сегодня вышел немного суматошный.
На сегодня спать, а завтра в бой с новыми силами💪