Любовная зависимость и созависимость
«Я готов ради нее на все».
«Я жизни без нее не вижу».
«Если он уйдет, я не знаю, что со мной будет».
Подобные фразы произносят люди, страдающие любовной зависимостью.
«Мы с ним одно целое».
«Он дает мне смысл жизни».
«Если я уйду, он снова начнет пить».
Слова и фразы созависимого человека.
Давайте разберемся, что такое любовная зависимость, чем отличается от созависимости и что делать, чтобы не попасть в сети токсичных отношений.
Что такое зависимость? Это, прежде всего, тяга к чему-либо или кому-либо. Обычно аддикцию связывают с употреблением алкоголя, запрещенных веществ, игроманией. Но бывает и зависимость от человека. Он становится не просто смыслом жизни. Сам факт, что человека не будет рядом, вызывает тревожность, панику.
Зависимый человек использует различные способы, чтобы удержать и контролировать партнера: звонит несколько раз в день, проверяет телефон, испытывает чувство ревности, устраивает допросы и проверки.
Если партнера долго нет рядом, у зависимого буквально начинается ломка, и единственная цель – увидеть или хотя бы получить любую весточку от человека.
Находясь рядом с любимым, зависимый испытывает яркие, эйфорические переживания. Это не просто влюбленность, которая проходит достаточно быстро. При зависимости отключается критическая оценка ситуации и человека, к которому испытываешь чувства. Состояние можно сравнить с алкогольным, наркотическим опьянением, эмоциональным подъемом во время азартной игры.
Созависимость – состояние несколько иное, хотя и близкое по форме. Любовная зависимость нередко переходит в созависимость, идет рядом.
Термин «созависимость» появился в 70-годах прошлого столетия. В России его стали использовать относительно недавно.
Созависимые отношения обычно рассматриваются в поле родственные отношений, где присутствует зависимые от алкоголя, наркомании, игромании.
Созависимый ставит своей целью спасти близкого человека, буквально принося себя в жертву.
Зависимый любовно боится потерять объект своего обожания, поэтому любовная зависимость может перейти в созависимость, осложняя отношения. То есть, в данном случае созависимость является вторичной.
Тем не менее, созависимость не всегда возникает из любовной зависимости и влюбленности. Можно не испытывать любви, сильной привязанности, но при этом находиться в созависимых отношениях, которые не отпускают. В этом случае каждый из участников имеет собственную выгоду. Например, аддикт находится в комфортной обстановке, получает материальную подпитку. Созависимый, играя роль Спасателя, восполняет свою потребность в любви, стремлении заботиться о других. Нередко отношения строятся по принципу треугольника Карпмана, где участники играют роли Спасателя, Жертвы или Агрессора, причем роли могут периодически меняться.
Какие отношения проще разорвать: где присутствует любовная зависимость или созависимость?
Любовная зависимость строится на сильном чувстве влюбленности. Положительная сторона в том, что влюбленность со временем может угаснуть. Либо человек понимает, что с объектом обожания нет смысла строить отношения, поэтому делает все, чтобы выйти из них.
Созависимость держится на других принципах. Это некая устойчивая связь с другим человеком, невозможность уйти, основанное на страхе, неуверенности в себе, чувстве жалости. Созависимый является, по сути, ведомым, то есть второй участник отношений успешно их манипулирует.
В обоих вариантах отношений зависимый теряет часть своей личности. Он уже не подчиняется собственным правилам. Желания близкого человека выносятся на первый план. Свои потребности вторичны.
Таким образом, разорвать созависимые отношения сложнее, чем основанные на любовной зависимости, хотя и из вторых выйти бывает непросто.
Здоровые отношения – это партнерство, практически равноправие. Проблемы решаются сообща, нет управляющего и управляемого. Созависимые отношения можно сравнить со связкой: Начальник (главный, авторитет) и Подчиненный (ведомый, управляемый). В созависимых отношениях прослеживается использование приемов манипуляции. Впрочем, и при любовной зависимости нередко присутствует манипуляция партнером, чтобы удержать его рядом, сохранить его интерес.
В созависимых парах отношения могут строиться по типу Родитель-Ребенок, Взрослый-Ребенок, когда один из партнеров является выше по статусу, обладает полной властью.
В зависимых и созависимых отношениях один из партнеров всегда отдает больше, иногда практически не получая ничего взамен. В то время как в здоровых отношениях оба участника понимают и учитывают потребности друг друга.
Как формируется любовная зависимость и созависимость?
Сценарий наших отношений с любовными партнерами начинает формироваться с детского возраста. Ребенок видит модель семьи, в его сознании запечатлевается, что так и должно быть. Особенно сложно приходится тем, кто рос с эмоционально холодной матерью, эмоционально недоступным отцом.
В детстве ребенок должен получить порцию любви. Ему необходимо знать, что родители его любят, поддерживают, а не только заботятся физически или эмоционально.
Недолюбленный ребенок превращается во взрослого, который ищет любви, но при этом строит отношения с манипуляторами, аддиктами, психически неустойчивыми личностями. Он считает, что недостоин любви, но при этом желает ее получить любым способом. Недолюбленные взрослые часто попадают в созависимые отношения, потому что не знают, что такое отношения здоровые и как их правильно строить.
Как выйти из деструктивные отношений?
Первое – осознание, что отношения являются токсичными, не приносящими удовлетворения. Разграничение ответственности – каждый отвечает за свою жизнь, действия, реакции. Зависимые и созависимые отношения требуют терапии, переосмысления жизненного сценария. В противном случае велик шанс, что и в новых отношениях ситуация повторится.
Важно отделить себя от другого человека, составить новый жизненный план, перестать полностью посвящать свою жизнь другому человеку.
Автор: Суднищикова Наталья Владимировна
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
