Большая часть популярных туристических направлений — крупные города с загрязненным воздухом. О том, куда лучше поехать в отпуск, рассказала психолог Алена Макарова.
Первоначально важно определить основную цель отпуска. Если для человека важно восстановить физическое состояние, лучшим вариантом, по мнению психолога, будет санаторий, ведь там предложат «структурированный подход к оздоровлению».
Благоприятно влияют на психическое и физическое здоровье солнце и морской воздух, так как купание в море способствует релаксации и повышению уровня витамина D.
Если есть желание полностью расслабиться, стоит отказаться от посещения больших городов, ведь это, наоборот, может повысить уровень стресса в организме. Поэтому стоит отдать предпочтение местам с более спокойной обстановкой.
— Это большие города с интенсивным ритмом жизни, постоянным шумом и загрязнением воздуха. Они могут не только не способствовать отдыху, но и усугубить стресс. Даже если вы едете в такой город с туристической целью, высокий уровень активности и суеты может помешать полноценному восстановлению, — передает «Доктор Питер».
Психолог Вероника Кирсанова рассказала о главных проблемах из-за трудовой деятельности в позднее время. Специалист отметила, что работающие по ночам люди больше склонны к проблемам с сердечно-сосудистой системой и нарушениям режима сна.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Счет идет на минуты: чем отличается боль при межреберной невралгии и инфаркте миокарда