Сначала факты: я похудел со 105 до 80 кг. Всегда, когда видел такие истории, думалось, что звучит не так уж сложно. Нет никакой проблемы в том, чтобы заняться тренировками, ограничить себя в еде и поддерживать хорошую физическую форму. Я рассуждал так, пока не перешел на удаленную работу. И уходил я на нее с нормальным весом, а потом в какой-то момент организм дал сбой.
Из-за постоянных переработок первой попрощалась и ушла дисциплина: постоянные перекусы, много фастфуда, заказанного то там, то тут с доставкой, — все оправдывалось нехваткой времени и надеждой на силу метаболизма. Потом прекратились и регулярные вечерние прогулки, и тем более редкие велосипедные поездки по парку. Некогда, горит проект, надо доделать в ночь, а отнимать время у сна — кощунство.
Вот так буквально в один момент в зеркале оказалось амебное существо, заплывшее жирком, с одышкой от подъема на третий этаж и атрофированными мышцами. В первый раз, когда осознал, что проблема уже нешуточная, страшно было вставать на весы и еще страшнее видеть, как цифра переваливает за 100.
Это был тот самый страх, который заставляет немного протрезветь. Мне всего 34, на что я стал похож, где моя уверенность в себе и легкость движений? В тот же вечер я мониторил сайты фитнес-клубов, искал что-то рядом с домом. Нашел Fitness House и взял свободное посещение за 2900 руб. в месяц по подписке. Это сам менеджер посоветовал, когда звонил проконсультироваться. Ведь я не знал, есть ли смысл брать сразу годовой абонемент, не было никакой уверенности, что не брошу или что вообще выдержу так долго тренировки. У меня было просто желание, но любой человек понимает, что этого не всегда достаточно. Самому бороться с таким весом, без знаний и правильной подготовки — это полная утопия.
Окончательно меня подкупил бонусный пакет стартовых тренировок с тренером: персональное занятие в тренажерном зале, в бассейне и еще групповой урок (попробовал аквааэробику). Так и познакомился со своим тренером Алексеем Шумиловым, который помог мне прийти в себя и в нормальную форму.
Был и строгий план тренировок с постепенным увеличением нагрузок, и, естественно, диета, которая далась очень нелегко, но, когда видишь первые результаты, пусть и самые маленькие, когда замечаешь, что телу стало чуточку легче, это дает невероятную мотивацию. Это тяжело, сложно и долго, не обманывайте себя, легких путей тут не бывает. Но сейчас, когда весь его прошел, возвращаться не хочется, поэтому самодисциплина теперь на первом месте. Да и привычка уже выработалась, поэтому хожу регулярно.
Кстати, круто еще и то, что абонемент дает доступ не только к тренажерке и бассейну, но и к спа-комплексу. Там много интересного: турецкая, финская, русская сауна, даже соляная комната. Для меня, скорее, бонус, иногда можно попариться часок, организм очистить, совместить приятное с полезным. После такого посещения фитнес-клуба всегда чувствую обновление. И если вы сейчас тоже недовольны своим отражением в зеркале, не тяните, приходите, ваша жизнь изменится, как и самочувствие!
