Визуализация желаемых отношений в браке.
В отношениях, во многих случаях возникает недопонимание между мужчиной и женщиной.
В процессе отношений, возникают конфликты, и эти сложные ситуации, как лакмусовая бумажка, проявляют скрытые стороны характера каждого из партнёров.
Готовы ли вы принять, эти, открывшиеся черты характера, которые до возникновения конфликтной ситуации, были в тени?
Или вы положите на весы, хорошее и плохое, из отношений, и постараетесь, применить практику осознанности для привлечения желаемых событий?
Практика осознанности для привлечения желаемых событий.
Лица:
- Денис, 35 лет, человек, стремящийся к саморазвитию и притяжению позитивных событий в свою жизнь.
- Анна, 33 года, его подруга и соучастница в практике осознанности.
Денис применяет осознанность для привлечения желаемых событий:
- Каждое утро Денис выделяет время для медитации и осознанности, чтобы настроиться на позитивный лад и привлечь в свою жизнь желанные события.
- Во время медитации он визуализирует свои цели, желания и мечты, ощущая их реализацию в настоящем моменте с полным осознанием.
- Денис уделяет внимание своим эмоциям, переживаниям и мыслям, практикуя принятие и нежелательных, и желанных ощущений без сопротивления.
- В течение дня он наблюдает за своими мыслями и действиями, стараясь оставаться в настоящем моменте и не утонуть в переживаниях о прошлом или беспокойствах о будущем.
Анна поддерживает Дениса в его практике осознанности:
- Они вместе проводят время в природе, гуляя и наслаждаясь каждым мгновением, полностью погружаясь в прекрасные впечатления и ощущения.
- Анна поддерживает Дениса в его усилиях по осознанности, напоминая ему о важности присутствия и концентрации на текущем моменте.
- Они вместе изучают различные техники осознанности, обмениваясь опытом и вдохновляя друг друга на дальнейшее развитие и саморазвитие.
Практика осознанности помогает Денису оставаться в настоящем моменте, притягивая желаемые события и обогащая свою жизнь позитивными эмоциями, целями и результатами. Совместная практика с Анной укрепляет их отношения и взаимодействие, создавая благоприятную среду для развития каждого из них в отдельности и вместе.
Визуализация - применяется для мотивации движения к цели. Визуализируя свои цели, человек генерирует идеи.
Визуализация без действия не работает.
Для действия, необходимо составить план шагов достижения цели.
Перед началом действия, необходимо проработать в терапии ограничивающие убеждения из предыдущего опыта отношений, или из примера отношений в семье, где вырос человек.
В практике осознанных отношений в паре, должны участвовать двое, обоим участникам необходимо вложить усилия для благополучия в отношениях. Важно учиться диалогу, и не стесняться обращаться за помощью к семейному терапевту. Над отношениями надо работать.
Автор: Гулевич Ирина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
