Всем известно, что вода является источником жизни, здоровья и молодости. Питьевую воду считают универсальным проводником полезных веществ. Участвуя в процессе преобразования энергии, она активизирует усвоение необходимых питательных элементов. Употребление воды значительно ускоряет метаболические процессы, обеспечивая быстрое усвоение необходимых витаминов и микроэлементов. Вода незаменима при вирусных и простудных заболеваниях, так как способствует скорейшему выводу токсинов. В чем еще польза воды? Вода:
Всем известно, что вода является источником жизни, здоровья и молодости. Питьевую воду считают универсальным проводником полезных веществ. Участвуя в процессе преобразования энергии, она активизирует усвоение необходимых питательных элементов. Употребление воды значительно ускоряет метаболические процессы, обеспечивая быстрое усвоение необходимых витаминов и микроэлементов. Вода незаменима при вирусных и простудных заболеваниях, так как способствует скорейшему выводу токсинов.
В чем еще польза воды? Вода:
- Улучшает и омолаживает кожу. Женщины тратят целые состояния на косметику для ухода за кожей лица и тела, при этом совершенно игнорируя наиболее простое и эффективное средство — воду. Ежедневное употребление питьевой воды приводит к улучшению жизнедеятельности клеток, увлажняет кожу изнутри, повышает ее эластичность, предотвращает сухость.
- Выводит токсины из организма. Вода помогает выводу токсинов из пищеварительного тракта. Почки являются естественным «фильтром» организма и эта их способность напрямую зависит от количества выпиваемой воды.
- Снижает риск сердечного приступа. Одно проведенное исследование показало, что у людей, выпивающих как минимум 5 стаканов простой воды в день, снижается риск сердечных приступов по сравнению с теми, кто выпивал 2 стакана воды в день.
- Поддерживает пищеварительную систему. Вода не только предотвращает образование запоров, но и участвует в процессе пищеварения и образования химических реакций этого процесса. Углеводы и протеины, которые наш организм использует в качестве питания, усваиваются и переносятся в кровеносную систему с помощью воды. При помощи той же воды отходы жизнедеятельности выводятся из организма (процесс мочеиспускания).
- Уменьшает риск заболеваний и инфекций. Недостаток воды в организме приводит к опасному заболеванию — хроническому обезвоживанию клеток. Клетки тела недополучают нужное количество воды, что ведет к снижению их жизненной активности и открывает путь к возникновению различных заболеваний из-за снижения иммунитета.
- Регулирует температуру тела. Вода регулирует охлаждение организма. Многие эксперты сходятся на том, что вода в качестве терморегулятора «работает» лучше широко разрекламированных напитков с сахаром. Вода — это то питательное вещество, которое требуется организму в наибольшем объеме. От 55% до 75% веса взрослого человека составляет именно вода, которая участвует в процессе терморегуляции.
- И самое главное: вода – источник энергии. Физическая нагрузка вызывает в теле потребление большого количества жидкости. Для того, чтобы чувствовать себя бодрым, необходимо пить воду на протяжении всего дня. Количество употребления воды также зависит от температуры, погодных условий, интенсивности физической нагрузки в течении дня, от вашего веса и индивидуальных особенностей организма. Начинайте свой день со стакана воды. Пить воду следует натощак. Это поможет запустить все важные процессы в организме, в том числе и работу желудка.
