Конечно проще всего определить свой идеальный вес, это рассчитать свой Индекс Массы Тела.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 50 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, напишите пожалуйста в комментариях, какой для вас, ваш идеальный вес.
Я, когда начинала худеть, три с половиной года назад, у меня не было какой то определенной планки. И вообще, честно, я и не верила особо, что в итоге похудею на 50 кг.
Да и вообще, для каждого из нас, понятие лишнего веса разное. Для кого то 5 кг, это лишний вес, а кому то 20 кг, не помеха. Так до какого же веса буду продолжать(но это если получится😂) снижать вес.
За все время похудения самый минимальный вес был 74,8. Но эти срывы бесконечные постоянно портят всю картину. Так вот в этом весе я прям очень комфортно себя чувствую. Хотя калькулятор ИМТ пишет, что мой идеальный вес 68 кг. И когда проходила обследование в НИИ питания, там программа рассчитала мне такой вес. Но! После этого обследования, я беседовала с доктором, кардиологом-диетологом, и она мне сказала, что все таки немного жирка быть должно, вот как бы не смешно это не звучало. И по ее словам мой идеальный вес 72 кг. Это получается, что от если считать от моего минимального веса 74,8, мне останется убрать почти 3 кг. Хотя для начала нужно дойти опять до своего минимального веса, а то с этими срывами качели бесконечные.
И мне очень интересно, как эти 3-5 кг, отразятся на моем и так поплывшем лице. Но всё равно считаю, что поплывшее лицо, лучше чем ожирение 3-4 степени.
Вчера опубликовала статью, о том что мне прекрасно живется в мои 47 лет. Получила много откликов от вас, спасибо вам большое!!! Ссылку на статью оставлю здесь 👇
Друзья, и еще у меня к вам огромная просьба. 🙏 Если не сложно, после прочтения статьи поставьте пожалуйста лайк и напишите комментарий. Очень просела статистика, а очень хочется, чтобы канал развивался. Спасибо вам огромное😘😘😘
Очень жду от вас обратную связь 🥰
Обнимаю💞💞💞