Чтобы не заваливаться, балансируя между разными сферами жизни, необходимо иметь так называемый стержень, некую внутреннюю опору. Тогда вы сможете принимать решения из своего центра, из своей души или самости.
Сепарация от родителей
Для того, чтобы ваша внутренняя опора была прочной, необходимо пройти этап сепарации. И это, пожалуй, первая ступень к самостоятельным движениям в жизни. Какой баланс мы собираемся ловить, если мы вообще не являемся отдельной единицей?
Поэтому первая ступень в терапии — именно сепарация. Она может быть длительной, но очень важно её пройти. Ведь баланс жизни возможен только когда вы находитесь во взрослой позиции. А если у вас не произошел этап сепарации, то вы в любом случае остаётесь в детской роли, то есть инфантильной позиции. Значит, вы не можете взять ответственность за свою жизнь. Значит, никакой баланс невозможен.
В психоанализе мы стремимся к тому, чтобы узнать и принять хорошую и плохую маму, хорошего и плохого папу, хорошего и плохого себя. Я имею в виду сепарацию от внутренних фигур родителей, но и от буквальных родителей тоже. На самом деле, всё происходит в нашей внутренней реальности. Иногда люди годами не могут отделаться от обиды. Они обвиняют как правило одного родителя в большей степени, но иногда и обоих. Но, как правило, именно один является носителем родительского негативного комплекса, тенью.
Даже если вы уже не дети
Знаете, есть такое очень известное правило в психологии, что пока не примешь своих родителей, дальше не продвинешься никуда. Потому что родители — это и есть мы. Каждый из нас ровно на 50 процентов мама и ровно на 50 процентов папа. Они в каждой вашей клеточке биологически, не говоря про метафизику и какие-то тонкие вещи. Потому что родители — это такие удивительные уникальные антенны которые приводят нас в этот мир для того, чтобы мы могли максимально развернуть свой собственный опыт. Они именно такие, чтобы создать тот опыт, который нам нужен. Своим взаимодействием с нами, они психологически загружает в нас именно те программы, которые важно пройти.
Если глубоко на это посмотреть, на самом деле у всех есть душа. Какая-то божественная часть внутри нас. А если вы обвиняете своих родителей и залипаете в этом, то получается вы обвиняете и это высшее начало в них и в себе. Если вы склонны к этому, надо разрешить противоречие, а потом уже двигаться дальше.
Поиски смыслов
Текущее состояние в обществе очень невротическое, и с каждым годом этот невроз всё усиливается. Очень много расщепления из-за большого количества факторов. По сути, вся история 20 века методично объясняет, почему так произошло. Смысл в том, что человек минимально заземлен, он практически не укоренён, очень скудно соединен с природой. Хотя, на самом деле, мы и есть природа. Мы живем по природным циклам. Но современный человек совершенно потерял смысл, неясно ради чего он совершает действия, и тогда остаётся делать просто все-все 155 вещей идеально.
Очень мало каких-то опор, которые были в прежние времена, когда у людей были общины, группы. Наверное, именно поэтому сейчас мы видим яркий тренд на групповую работу, групповую поддержку, групповую психотерапию.
Тотальное отсутствие этого очень долгое время привело к усилению невроза. Нарастали требования общества, менялся мир, становилось всё больше тревоги, больше страха, больше паранойи. И мы инстинктивно начали искать методы, которые раньше давали возможность с этим справиться. Это поддержка единомышленников, дружеская поддержка.
Это было обычным, когда люди жили общинами. Деревня — это была община.
Даже в городе все знали своих соседей и активно общались. Всё было по-другому, а сейчас мы в кардиальном неврозе и смыслы изначально нам непонятны.
Юнг очень наглядно объяснил идею смыслов на примере племени индейцев, которые он изучал. Он приезжал к ним, смотрел как они живут, проводил антропологические и культурологических исследований. И заметил, что у индейцев не было никаких проблем со смыслом. Когда их спрашивали: “Что ты делаешь в своей жизни, ради чего ты это делаешь?” Они без сомнений отвечали: “Я помогаю солнцу вставать каждое утро и садиться каждый вечер”. Они жили этим символизмом, у них было множество ритуалов и молитв, весь уклад жизни и главная философия вращались вокруг идеи, что они помогают солнцу вставать и садиться.
Вроде бы сначала звучит как бред, но это же символ. Индейцы наделяли этим символом свою жизнь. И они в этом смысле гораздо более подключены к ритму природы, к природному циклу. У них даже не возникает в сознании невротических проблем западного мышления, потому что они у них есть глобальный смысл.
Но современный западный человек в большом городе не может жить таким смыслом. Даже если бы он захотел. Хотя какие-то символы и ритуалы для себя важно находить. Это правда помогает. Но вопрос смысла, что вообще делать и ради чего, люди не могут решить.
Чтобы что?
Непонятно ради чего что-то делать, ради чего вообще жить. Большинство людей вообще не может ответить на эти вопросы даже теоретически.
Какие мысли приходят в голову:
Чтобы заработать больше денег? Но все упираются какой-то момент, что это вообще не смысл. Это просто ресурс. Ставить цель в деньгах — это все равно, что плыть по большому озеру или морю и ставить цель на воде, что ты просто доплывешь до какой-то точки воды. Но бессмысленно цель на воде, можно только на сушу ставить цель.
Чтобы развиваться на карьерной лестнице? А что дальше, ради чего это делать? Это нужно осмыслять.
Чтобы заниматься делом, которое нравится? Если найти любимое дело — это уже дает какой-то смысл. Но важно понимать, для чего вы занимаетесь именно этим.
Чтобы вырастить детей? Но дети — это вообще отдельная вселенная, абсолютно отдельные люди, которые будет от вас полностью сепарированы в будущем. Или вы хотите не просто их родить, вырастить, а чтобы они вам какие-то дивиденды приносили?
Чтобы строить отношения? А они вам для чего? Многие люди строят отношения, чтобы быть счастливым. Это известная проекция на отношения с партнёром: делай меня счастливым. Когда я некие внутренние фантазии о рае надеваю на партнёра и возлагаю на него ответственность за своё счастье, свою жизнь. Но ни к чему хорошему это обычно не приводит.
Значение символов и ритуалов
Получается, что смыслы утеряны, зато символы есть и мы можем к ним подключаться.
Например, вся юнгианская психология — это про символы. Этим она и сильна, и поэтому она даёт большой ресурс. Когда мы уходим хотя бы на уровень символов, то потом можем пойти на уровень смыслов. Наша психика требует ритуалов. Что такое по сути невроз — это ритуал. Просто ритуал искажённый, кривой.
Ритуал — это когда ты делаешь определённые действия для того, чтобы соединиться с чем-то большим. И когда ты соединяешься с чем-то большим, то ты отдаёшь этому большему власть и признаёшь, что ты не можешь всё контролировать. И ты говоришь: “окей, я не могу всё контролировать, один я точно не вывезу, я просто прошу для себя силы, ресурсов”. Да, молитва — это тоже ритуал.
Про это Юнг на протяжении всех своих трудов пишет регулярно. Когда вы начинаете молиться и отдаёте контроль чему-то большему, высшему, то уходит лишний невроз.
Почему невроз-то такой возник в мире?
Ведь невроз — это ритуал. Это компульсивные действия, которые можно делатьили просто думать.
Например, сейчас распространено ОКР, обсессивно-компульсивное расстройство. Это невроз навязчивого состояния.Что люди делают с ОКР? Например, проходят 30 кругов по дому, прежде чем выйти на улицу или по 30 раз проверяют конфорки, или по 5 раз моют руки. Это своеобразный ритуал. Также ОКР может быть не в действиях, а в голове, когда вы просто бесконечно о чём-то думаете.
Учитесь жить на 4-
С темой баланса всё очень сложно, потому что там есть большой невротический заряд, а смысл отсутствует. Люди пытаются его хоть где-то как-то найти. Но поскольку его найти не могут, то распространяют его на всё. Включается ещё одна идея в обществе, которая сейчас вирусом гуляет. Она про идеальность. Что мы должны быть идеальным во всём. Люди делают эту идею смыслом своей жизни. Но это не истинный смысл, а невротическая попытка его найти.
Но достичь идеала невозможно. Всё сделать правильно невозможно.Вы как будто стараетесь на каждом уроке получать только 5+. Поэтому усиливается невроз, усиливается контроль и всё идёт по кругу. Работает деструктивный перфекционизм.
Один из моих учителей сказал, что надо научиться жить на четыре с минусом, чтобы быть по-настоящему счастливыми.
