Выпить утром натощак стакан теплой воды — это рутина многих китайцев и людей других наций, которые уже успели оценить все ее прелести. Если вы еще не, то рекомендуем ознакомиться с нашим материалом.
Первое время теплая вода может казаться невкусной — тут дело привычки. Со временем вы «распробуете» ее.
О том, что каждому человеку необходимо поддерживать свой водный баланс и выпивать в день не менее восьми стаканов воды, знает уже практически каждый житель планеты Земля. Однако лишь единицы знают о гораздо большем количестве полезных свойств горячей и теплой воды вода в отличие от холодной.
Зачем нужно пить теплую воду
Вот именно — пить горячую воду действительно нужно. Если вы выработаете у себя такую привычку, то в качестве бонуса получите целый ряд положительных эффектов.
Сбросить лишний вес
Вода сама по себе способствует ускорению обмена веществ, но если она будет теплой, то калорий будет сжигаться в разы больше. Все потому, что после приема стакана горячей воды организму требуется энергия для охлаждения тела.
Побороть простуду
Горячая вода — наиболее рабочее натуральное средство от простуды, кашля и боли в горле. Она растворяет мокроту, помогает вывести ее из дыхательных путей и облегчает боль в горле. Точно так же теплая вода способствует разжижению слизи в носовых пазухах.
Вывести токсины
После употребления теплой воды, температура нашего тела естественным образом повышается, что приводит к обильному выделению пота. Не стоит воспринимать это за негативный побочный эффект, иногда потеть может быть хорошо — с потом выходят токсины из организма. А чтобы получить наибольший эффект от процесса, добавьте в стакан воды немного лимонного сока.
Предотвратить появление прыщей
Горячая вода — как принятая внутрь, так и воздействующая снаружи в виде пара — расширяет поры кожи, благодаря чему нам становится легче удалить грязь, жир и бактерии, которые могут вызывать прыщи. Это также способствует избавлению от излишек кожного сала, которое может забивать поры и вызвать воспаления.
Важно помнить, что хотя горячая вода может помочь предотвратить появление прыщей, она не является единственным средством борьбы с ними. Правильное питание, регулярный уход за кожей и консультация специалиста также крайне важны!
Улучшить состояние волос
В основном это происходит за счет того, что горячая вода расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение, в результате чего волосяные фолликулы начинают получить большее количество кислорода и питательных веществ, что способствует росту здоровых, крепких, блестящих волос.
Помимо этого, теплая вода активизирует корни волос и ускоряет их рост.
Предотвратить появление перхоти
В то время, как холодная вода проходит через ЖКТ транзитом, практически не попадая в кровь, теплая воды практически молниеносно впитывается организмом. Так что употребление нескольких стаканов теплой воды в день может поспособствовать лучшему увлажнению кожи, в том числе кожи головы, и предотвратить ее сухость и шелушение.
Облегчить опорожнение кишечника
Что немало важно для нашего организма, регулярное употребление теплой воды помогает сделать дефекации регулярными, здоровыми и безболезненными. Все опять же благодаря способности горячей воды быстро впитываться. Она разлагает остатки пищи и облегчает продвижение частиц по кишечнику — этот эффект гарантирован, если вы будете выпивать стакан горячей или теплой воды каждое утро, когда желудок еще пуст.
Читайте также:
Почему вам стоит начать пить воду натощак: полезный совет для вашего здоровья Почему не стоит пить просроченную бутилированную воду: это должен знать каждый! Насколько на самом деле полезна вода с лимоном?
Укрепить нервную систему
Помимо того, что теплая вода способствует расширению кровеносных сосудов или способствует выводу токсинов, она также помогает расслабить наше тело и ум, что несомненно снижает уровень стресса и напряжения. Таким образом, обычный стакан воды теплой воды может поднять нам настроение.