Какой бы ни была погода в мае, солнечная активность начинает расти. Значит, наступает время шляп, очков и SPF-кремов для защиты в жаркий сезон. Чтобы основательно подготовиться к сезону отпусков и случайно не обгореть, нужно придерживаться пары простых правил, которые одинаково применимы для дачных грядок, морского побережья и плавящегося на зное мегаполиса. О них рассказывают специалисты маркетплейса Flowwow.
Правила общения с солнцем
Чаще всего люди получают тепловой удар, находясь в обезвоженном состоянии в пиковое время на улице, а обгорают из-за неправильно подобранной одежды и игнорирования средств защиты с SPF.
Чтобы обезопасить себя, достаточно помнить основные пункты:
- не загорать на пляже или на даче, если солнце в зените (с 12.00 до 14.00)
- не оставаться весь день под прямыми солнечными лучами
- выбирать легкую и свободную одежду из натуральных тканей (лен, хлопок, шелк)
- пить много негазированной воды
- воздержаться от макияжа и духов, если хочется позагорать
- не использовать автозагар (у таких средств красящий химический состав, который сушит кожу)
- не делать химический пилинг и схожие процедуры минимум за 4 недели до начала дачно-морского сезона
Советы по уходу за кожей
Лучше всего заботиться о состоянии кожи круглый год, ведь ультрафиолетовое излучение оказывает на нее влияние даже зимой. Чтобы уберечь кожу от нежелательных последствий, достаточно регулярно наносить на лицо дневной крем с SPF и UVA-защитой.
За две недели до поездки на море, дачу или до начала лета рекомендуется приступить к ежедневному использованию уходовых средств, содержащих экстракт алоэ, глицерин, масла и гиалуроновую кислоту. Они помогут гидрировать кожу и сохранить в ней влагу даже в пекло. Бесспорным плюсом будут такие антиоксиданты, как витамины А и Е. Кстати, их можно получать и с пищей, например, с полезными растительными жирами. Для усиления выработки коллагена, который отвечает за молодость кожи, понадобятся витамин С, каротин и растительный коллаген. Употребление достаточного количества воды также имеет большое значение.
В первые дни отдыха стоит использовать лосьоны и кремы с высоким фактором защиты, даже если хочется как можно быстрее достичь насыщенного шоколадного оттенка кожи. У таких кремов есть существенные плюсы: в отличие от средств с низким SPF мощный солнцезащитный крем предотвратит появление пигментных пятен и к концу отпуска подарит ровный загар.
Чтобы не столкнуться с опасными последствиями для кожи, лучше всего находиться под солнцем в промежуток с 8.00 до 11.00 утра. Время загара должно увеличиваться постепенно с 8 до 40 минут, при этом стоит присмотреть неподалеку место с тенью или расположиться в хорошо продуваемом месте.
Если вы все же получили солнечный ожог, необходимо принять охлаждающий душ или укрыться мокрым полотенцем. Следует избегать щелочных средств, в идеале — осторожно нанести на поверхность кожи крем или гель с алоэ или пантенолом. Если самочувствие ухудшилось, важно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Must have в вашей летней сумке
Чемодан, пляжная сумка, модная авоська для поездки на дачу, корзинка для пикника. Что в них обязательно должно быть?
Средство для загара с высоким SPF и защитой от UVA-лучей
Выбор зависит от индивидуального фототипа. Для светлой и быстро краснеющей кожи подойдет крем со степенью защиты не менее 30–50, его нужно нанести на сухую кожу за 20 минут до выхода. Аллергикам следует проверять любые средства на локтевом сгибе или мочке уха либо же выбирать гипоаллергенную косметику.
Некоторые средства можно комбинировать между собой, но и тут при выборе следует отталкиваться от типа кожи: лосьоны более универсальны, гели подойдут для жирной кожи. Максимально осторожно следует использовать масла: некоторые из них отражают воздействие солнца (как те, что входят в состав кремов с высоким фактором защиты), другие же его многократно усиливают.
Успокаивающее средство после загара
Средства с высоким содержанием алоэ отлично увлажняют кожу и уменьшают негативные эффекты от солнечного излучения, помогают закрепить загар и снять неприятные ощущения сухости.
Увлажняющий крем
Чем дольше кожа будет находиться в увлажненном состоянии, тем меньше риск возникновения шелушения. Такие кремы позволяют работать над нужным тоном постепенно, чтобы загар ложился равномерно.
Панама, шляпа с полями или кепка
В городе головной убор подбирается в зависимости от дресс-кода: кепка — для тренировки, соломенная шляпка — для повседневного аутфита, шелковый платок — в офис. Однако для поездок на природу нет ничего лучше хлопковой панамы. Во-первых, это свежий тренд. Во-вторых, ее не сдует порывом ветра. В-третьих, она оберегает от солнца не только лицо, но и шею, которая почти всегда находится в зоне риска. Для пляжей и курортов по тем же причинам лучше выбирать широкополую шляпу из натуральных волокон.
Солнцезащитные очки
Не стоит забывать, что очки — это не просто модный аксессуар, но и средство для защиты глаз. На дужке очков должна располагаться маркировка UV400, означающая 100-процентную защиту от ультрафиолета. Линзы же не должны менять цвета, а только делать их тусклее.
Зонтик
Материал, каркас, трость — все имеет огромное значение при выборе зонта. Диаметр 1,5 или 2 метра поможет укрыться от солнца компании из 2–3 человек, а темная ткань будет поглощать больше света. С другой стороны, яркий зонт куда легче заметить на многолюдном пляже.
Полотенце
Чтобы на полотенце было комфортно лежать, его длина должна быть ⅔ человеческого роста. В отличие от домашних полотенец на пляжном должен быть более короткий и гладкий ворс. Хлопок, лен и бамбук — наиболее предпочтительные материалы.
Вода
Рекомендуется употреблять негазированную воду без подсластителей, чтобы быстрее утолять жажду и восполнять водно-солевой баланс.
Это лишь базовый набор, обязательный для каждого. Его можно дополнить индивидуальными средствами в зависимости от типа кожи, активности, способности переносить жару и планов на теплый сезон. Почти все необходимые товары можно заказать онлайн с доставкой от 30 минут.
Материал не является инструкцией. При выборе косметических средств рекомендуем проконсультироваться с врачом-дерматологом.