Эта статья – авторский перевод (доработанный и расширенный) текста Дариус Фору, автора статей о саморазвитии и самосовершенствовании, писателя и блогера. Он рассказывает о философии, продуктивности, самодисциплине и других аспектах жизни.
-----
Стоицизм, да и философия в принципе, сейчас не то чтобы очень популярны, хотя именно стоицизм потихоньку набирает обороты. Сегодняшние мы ориентируемся больше на психологию, доказательную медицину, экспертное мнение (пусть даже им и выступает сосед по даче) и многое другое, но не философию древней Греции.
Дариус Фору, утверждает, что до того, как открыл для себя стоические принципы, жил без ясной цели, просто копировал действия и поведение окружающих, большинство из которых были несчастными и бесцельными.
Спустя годы, после того, как он начал жить стоически, для него стало очевидным, что счастье – это мышца, которая укрепляется с тренировкой.
Стоицизм. Вехи
Стоицизм — это философская школа, возникшая в Древней Греции в III веке до н.э. Ее основатели и последователи проповедовали определенные принципы и подходы к жизни, которые помогали людям достигать внутреннего спокойствия и счастья независимо от внешних обстоятельств.
Основные идеи стоицизма очень резонируют с современной научно доказанной психологией, хотя и называются совсем иначе:
- Разделение на контролируемое и неконтролируемое: Стоики подчеркивают важность различения между тем, что находится под нашим контролем (наши мысли, действия, реакции), и тем, что находится вне нашего контроля (мнение других, природные явления, прошлое). Они учат, что нужно сосредоточиться на том, что мы можем изменить, и принимать то, что мы не можем контролировать.
- Добродетель (да, странное слово и понятие в современном мире) как главный путь к счастью. Стоики верили, что истинное счастье достигается через добродетель, то есть через праведные и моральные поступки. Это включает в себя такие качества, как мудрость, мужество, справедливость и умеренность. Звучит пафосно, но на деле не так уж и невозможно, как может показаться на первый взгляд.
- Апатия (невозмутимость). Апатия в стоицизме — это состояние невозмутимости и эмоциональной устойчивости. Стоики стремятся не поддаваться чрезмерным эмоциям, как негативным (гнев, страх, зависть), так и чрезмерно положительным (эйфория, чрезмерное волнение).
- Принятие судьбы (Amor Fati). Стоики призывают принимать свою судьбу и всё, что происходит в жизни, с благодарностью и смирением. Они считают, что каждое событие, будь то хорошее или плохое, имеет свое значение и вклад в наше развитие.
- Жизнь в согласии с природой. Стоики утверждали, что нужно жить в гармонии с природой, понимая свои природные склонности и предназначение, а также действовать в соответствии с разумом и природными законами.
Принципы хорошей жизни
Позвольте поделиться 5 самыми полезными стоическими принципами, которые, надеюсь, улучшат вашу жизнь.
1. Станьте бесстрашным
«Тот, кто боится смерти, никогда не сделает ничего, чтобы помочь живущим». — Сенека
Все мы умрем. Гарантирую вам это. Все вещи, которые делают вас несчастными сегодня, покажутся бессмысленными на смертном одре. Получили плохую оценку? Плохая погода в вашем городе? Никому не нравятся ваши посты в соцсетях? Вас не пригласили на день рождения? Другие кажутся счастливыми, а вы чувствуете себя одиноким? Преодолейте это. Живите без страха. Делайте то, что всегда хотели делать.
2. Не желайте того, что вне вашего контроля
«Наш хозяин – это тот, кто имеет власть осуществлять или предотвращать то, что мы хотим или не хотим». — Эпиктет
Многие из нас рабы внешней валидации. Мы жаждем лайков в Instagram, повышения на работе, восхищения со стороны коллег. Но все это вне вашего контроля. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать: свои действия, мысли и реакцию на трудности.
3. Полагайтесь на себя
«Отступите в себя настолько, насколько можете, и общайтесь с теми, кто сделает вас лучше. Приглашайте тех, кого вы можете сделать лучше. Это полезно обеим сторонам, и люди учатся, пока они учат». — Сенека
Единственный человек, на которого вы можете действительно положиться, – это вы сами. Друзья приходят и уходят, обстоятельства меняются, работу можно потерять, даже семья может подвести. Это не значит, что нужно изолироваться, но важно осознать свою самодостаточность.
4. Доверяйте природе
«Что-то случается с вами. Хорошо. Это было предназначено вам природой, вплетено в узор с самого начала». — Марк Аврелий
Жизнь непредсказуема. Она полна неожиданных поворотов, которые могут либо сломать нас, либо сделать сильнее. Доверие природе – это принятие этой непредсказуемости. В конечном итоге, это жизни помогает находить баланс между планированием и способностью справляться с неожиданными ситуациями, что делает жизнь более спокойной и полноценной.
5. Делайте то, что говорите
«Не ожидайте, что скажете другим, что они должны делать, когда они знают, что вы делаете то, что не должны». — Мусоний Руф
Наконец, и, возможно, самое важное – поступайте согласно своим словам. Легко раздавать советы и критиковать других. Но жить по своим принципам – это настоящий вызов. Не будьте лицемерами. Не учите других честности, если сами лжете. Не проповедуйте усердие, если вы ленивы.
Это клише, но правда: действия говорят громче слов. Делайте то, что действительно хотите и во что верите.Поступайте так не ради признания мира, а ради того, чтобы вы сами это заметили.
Если эта статья полезная, поставьте, пожалуйста, лайк и подписывайтесь на канал. Благодаря этому больше людей увидят этот текст и, верю, хотя бы немного изменят свою жизнь к лучшему. Спасибо!