Социальные сети буквально кишат мемами наподобие
Нам кажется это забавным, иногда даже очень смешным. Мы думаем - «ооо это же про меня» и ставим лайк.
Мы не замечаем, что эти мемы напрямую воздействуют на нашу самооценку, снижая её и подкрепляют наши вредные привычки (поощряют прокрастинацию, нездоровый образ жизни, лень, негативное мышление, токсичное общение с собой и с другими людьми и тп.).
Параллельно с этим мы видим множество «идеальных» и «успешных» людей, глядя на которых наша самооценка снижается ещё больше (растут завышенные ожидания к себе и к другим людям, растёт злость на себя, растёт уровень тревоги, появляется ощущение бессмысленности собственной жизни и тп.). В этот момент мы не думаем про то, что «успешный успех» может быть банальной постановой ради просмотров. Наш мозг воспринимает это всё всерьёз, за чистую монету, без здоровой критики (так как находится в расслабленном состоянии, в пассивном поглощении информации, «отдыхает»).
Это самый натуральный бич современности – отдыхать бесконечно скроля ленту, наполненную «нездоровым» для психики контентом.
И к чему всё это приводит?
Мы чувствуем себя глубоко уставшими (так как мозг «перегружается» инфой, хоть нам и кажется что это никак на него не влияет; мозг пассивно, но всё-таки анализирует поступающую инфу, от чего и устаёт; вот почему мы всегда чувствуем усталость после двухчасового марафона просмотра соц.сетей).
Помимо усталости, нам начинает казаться, что мы на самом дне и никогда не сможем выбраться оттуда. Наша самооценка разрушается.
Продолжая бездумно скролить ленту, день ото дня мы всё сильнее убеждаем себя в собственной никчёмности и неполноценности.
Невозможно поддерживать здоровую самооценку по полдня зависая в соц.сетях, листая «нездоровые» мемы подкрепляющие чувство неполноценности и убеждающие в собственной никчёмности.
Если вы хотите действительно изменить свою жизнь – ограничьте своё прибывание в соц. сетях общением с друзьями, чтением книг (которых, к слову, куча в бесплатном доступе), просмотром фильмов или сериалов. А ещё лучше - просто ограничьте своё прибывание в соц. сетях до 2-х часов в день и уже через несколько дней вы заметите как ваша жизнь меняется в лучшую сторону!
Вам навязали, что вы бесполезный и никчёмный, вам только кажется, что вы ничего не сможете достичь. Это всего лишь больная иллюзия, в которую нас погрузили социальные сети!