При разработке дизайна интерьера освещение редко занимает верхние позиции в списке приоритетов проекта. Однако именно свет помогает управлять нашим вниманием, настроением и состоянием. Освещение можно настроить под определенные цели, например, для комфортного пробуждения или продуктивности. Иван Федянин, светодизайнер, автор телеграм-канала «Про свет» и основатель светотехнической компании L1, рассказывает, как мы себя чувствуем при разном свете и как эффективно спроектировать освещение в квартире.
Как освещение воздействует на наше состояние
Естественный солнечный свет оптимален для человеческого восприятия: он помогает синхронизировать внутренние циркадные ритмы — биологические часы человека – с внешней средой. Наш мозг собирает информацию о количестве света и запускает жизненно необходимые процессы: с постепенным наступлением темноты организм начинает вырабатывать мелатонин — гормон сна, который помогает нам засыпать, а с пробуждением с первыми лучами солнца, попадающими на сетчатку наших глаз, активизируются процесс просыпания. Такая естественная смена мягкого и теплого закатного света и яркого утреннего солнца позволяет нам чувствовать себя отдохнувшими и бодрыми.
Наша повседневность, в особенности, если мы живем в мегаполисе, значительно отличается от распорядка дня наших предков. Если раньше люди могли лишь немного продлить свой световой день при помощи огня или свечи, то с появлением электрического света человек получил возможность быть более активным: дольше работать и значительно меньше спать. Наш ритм жизни перестал соответствовать природному — свет нам необходим на 4-6 часов дольше, чем длится световой день, особенно зимой или в северных регионах. В результате мы проводим большую часть нашей жизни под искусственным освещением.
Важно знать, какому световому воздействию мы подвергаем себя каждый день. Мы воспринимаем свет через сетчатку глаза и кожу — так он влияет на работу нашей нервной системы и гормональный фон и, как следствие, на общее самочувствие. Избыток и недостаток освещения плохо сказываются на зрении человека и могут привести к систематическим нагрузкам организма, переутомлению и головным болям.
Это воздействие можно снизить, используя люстры и лампы, имитирующие солнечный свет: утром и вечером они светят теплым оттенком, который близок к свету от пламени свечи, а днем — холодным, белым или синим, как при полуденном солнце.
Главные правила дизайна освещения
Цветовая температура света
Цвет свечения, или цветовая температура — это оттенок белого, который испускает источник света. Чем выше температура в Кельвинах (К), тем холоднее оттенок. Часто в квартирах устанавливают лампочки со светом бледного оттенка на 3700-4000 К, но для жилого помещения идеально подойдет диапазон 2700-3200 К — теплые оттенки не только создают в доме уютную и расслабляющую атмосферу, но и более естественны для человека.
Индивидуальный подход
Хорошо продуманный искусственный свет следует не только образу жизни человека, но и ритму природы. Если он правильно выполняет свою функцию, мы не отвлекаемся на него — он становится единым целым с пространством. Как правило, освещение проектируется с опорой на потребности всех пользователей квартиры и возможные сценарии жизни человека. Например, свет для рабочих поверхностей делается значительно ярче — это помогает концентрировать внимание в тех зонах, где это действительно нужно.
Для точечных задач лучше выбрать локальные приемы: для освещения разделочной поверхности на кухне хорошо подойдет подсветка под шкафами. Если в силу сложившихся привычек вам необходим свет в конкретной зоне — например, возле зеркала в прихожей, или возле любимого дивана, где вы привыкли читать книгу — значит, там его и нужно спроектировать.
Важно также обращать внимание на потребности разных возрастных групп: например, пожилым людям и детям физиологически необходим более яркий свет.
Эмоция в интерьере
Немаловажный фактор — это создание такого освещения, которое будет работать над эмоциональным образом интерьера, обыгрывая архитектурные решения или отделочные материалы. Светом можно создавать визуальные акценты на книжных полках, картинах и предметах искусства. При этом набор технических приемов не ограничивается традиционными потолочными светильниками — спотами, люстрами. Сегодня есть огромный выбор инструментов, таких как трековые прожекторы, магнитные системы, встроенные в стену приборы для освещения проходов и т.д.
Как спроектировать световое зонирование
В работе с дизайном освещения нужно в первую очередь задать себе вопросы:
- Какой свет мы хотим получить?
- На какие элементы интерьера хотим сделать акценты?
- Какие зоны пространства стоит оставить менее освещенными и почему?
- Какое настроение хотим создать и какие задачи решить?
Исходя из этого, можно приступать к подбору светильников, торшеров и люстр.
Начать можно с условного разделения помещения на функциональные зоны, а также продумать сценарии их использования. Например, на кухне в зоне разделочных поверхностей свет должен быть ярче, чем в коридоре — так будет комфортнее заниматься готовкой.
В ванной комнате света не нужно слишком много, но в зоне зеркала он должен быть ярким и направлен таким образом, чтобы не создавать теней на лице. Также в этом пространстве можно предусмотреть ночной режим включения света: будет достаточно одного тусклого источника освещения.
Особого внимания требует рабочее пространство, где человек будет взаимодействовать с документами, читать или работать с компьютером. Здесь, помимо достаточного потолочного света, обязательно нужно поставить настольную лампу, желательно с несколькими режимами яркости.
В спальне лучше учитывать как минимум два сценария включения света: дневной и более камерный — вечерний. Не стоит расставлять приборы таким образом, чтобы яркие лучи падали в глаза человеку, лежащему на кровати. Возле спальных мест желательно предусмотреть ночники — тусклые лампы, стоящие на тумбе, и направленный локальный свет для чтения.
Комната ребенка обычно используется для нескольких сценариев: отдыха, игры, работы и чтения. Важно настроить как диффузное, так и локальное освещение, а рабочий стол оснастить настольной лампой.
Почему для проекта квартиры необходим дизайн освещения
Грамотное освещение позволяет сделать жизнь более комфортной, а пространство — атмосферным и уютным. В работе светодизайнер руководствуется эстетикой пространства, пожеланиями людей, которые будут жить в квартире, а также знанием физиологии человека.
Так сложилось, что мы часто не обращаем внимания на освещение. Тем не менее, искусственный свет действительно влияет на удобство или дискомфорт нашей ежедневной рутины. Мы ощущаем это на себе, занимаясь бытовыми делами, встречая гостей, читая книгу или готовя ужин.
Наш организм очень быстро реагирует на то, комфортно нам или нет — помимо трудностей со сном и концентрацией, может повыситься раздражительность и уровень стресса. Принимая во внимание эти индивидуальные особенности человека, мы можем создавать пространства, которые снижают стресс и делают нас счастливее.
Холодная квартира: как понять причину и что сделать, чтобы было теплее?
Как подготовить квартиру к ремонту: советы, правила и лайфхаки
Ремонт в подъезде: как его добиться от управляющей компании и какие материалы использовать?
Подписывайтесь на наш Дзен-канал МИР КВАРТИР, чтобы не пропустить важное в недвижимости
