Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала. Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 22 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
А у вас есть такая одежда, универсальная, как я её называю, когда можно надеть и в пир, и в мир, и в добрые люди?
У меня два таких платья.
Одно чёрное, я много раз была в нём на фотографиях. Стройнит всегда.
Не поверите, покупала его в Сочи, уже не помню в каком году, за 250 р. Да-да, вы не ослышались. Была ликвидация магазина. Нравится, что его можно надеть хоть куда, всегда будет актуально.
А второе - это летний сарафан. Удобен тем, что очень лёгкий, в нем не жарко. Даже если будешь мокрый как мышь, незаметно. Постирал, пол часа и оно сухое, гладить не надо.
Раньше, когда я его надевала, оно очень обтягивало, чуть по швам не трещало. А сейчас сидит свободно. И пуза уже такого нет. Жаль, что когда начинала худеть, не додумалась измерить окружность рук и ног. Потому что эти части тоже похудели довольно прилично.
Сегодня очень жарко. В обед пошла до магазина, спарилась. Ещё босоножки на каблуках, так отвыкла уже носить. Еле доползла туда и обратная по колдобинам.
Один мак я всё таки с разрешения хозяйки сорвала, для фотосессии😀. Надо же вас радовать новыми фотографиями.
А по питанию сегодня было так.
Завтрак в 6.30, то ли от недосыпа, то ли просто аппетит не проснулся. Сварила себе омлет с сыром, кусок индейки с хлебцем, с утра готовила, но съела только бутерброд и совсем немного омлет. Остальное взяла с собой на работу. Выпила кофе с молоком.
В половине десятого проснулся аппетит и я съела два вот таких красивых бутерброда с чаем.
А потом позволила себе одну большую конфету "Отломи". В ней 41 гр и почти 187 ккал.
Мы иногда едим и думаем откуда лишний вес? А оттуда. Пару конфет съел, вот тебе уже почти 400 ккал. А я таких могла и три заточить.
Ещё брала с собой понемногу клубники и черешни, часть съела до обеда, часть после.
Обед в начале второго.
Стейк из индейки, рис и помидор.
А ужин у меня довольно странный. Но мне очень хочется сладкого. Внесла в таблицу, посмотрела, что идеально вмещаюсь по калории и выпила кисло-молочный напиток.
И вот такая получилась картина.
Пока всё идёт по плану.
Сегодня на момент написания статьи уже находила больше шести тысяч.
Сейчас допишу и пойду коту за кормом. Ещё сыну надо шампунь купить, беру в аптеке Сульсеновый для профилактики, а то если начинает мыть другим, сразу перхоть появляется. И заодно прогуляюсь, добью свои 10 тысяч.
Леон совсем не пьёт воду. Как приучить его? Только молоко и жидкость из супа Феликс.
Ещё обнаружила, что любит куриный бульон, но когда свежий. Если в холодильнике постоял, уже не будет
Отсыпается мой ночной монстр.
Вот такие новости на сегодняшний час.
Всем прекрасного вечера.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰