Третья неделя, залетела на ура! Удовольствие от тренировок было получено в полном объеме. Тело перестало страдать, потому что переболели все группы мышц. Наконец-то появилось желание идти на тренировку и выложиться по полной. Вес периодически поглядываю на весах там всё та же цифра 80кг плюс-минус, ну и ладно, первый месяц нет стремлений резко похудеть. Задача закрепиться в тренировочном зале, и не бросать затею ни на секунду. В целом мы победили эти 7 дней. Топим дальше... Кратко о третьей недели: По фото видно, что жир убирается, но повторюсь, вес прежний. По одежде ощутимо, что объемы стали меньше. Энергии в повседневе стало больше, чувство голода меньше, сонливость понемногу уходит, настроение с каждой лучше. Да и результат не перестает радовать. Подводя итог: "Просто сделай это". P.S. Фото сделанные каждый день, помогают увидеть, как меняется тело в процессе. (возможно дальше буду фотографировать в себя в начале недели и в конце, для большей наглядности) Всем здоровья!
Третья неделя, залетела на ура! Удовольствие от тренировок было получено в полном объеме. Тело перестало страдать, потому что переболели все группы мышц. Наконец-то появилось желание идти на тренировку и выложиться по полной. Вес периодически поглядываю на весах там всё та же цифра 80кг плюс-минус, ну и ладно, первый месяц нет стремлений резко похудеть. Задача закрепиться в тренировочном зале, и не бросать затею ни на секунду. В целом мы победили эти 7 дней.
Топим дальше...
Кратко о третьей недели:
- Сон: На мой взгляд качество сна стало лучше, исчез поверхностный сон. Конечно сейчас из-за стресса организма, спать хотелось бы 12 часов в день, но быт не позволяет такой роскоши.
- Еда: Продолжаем урезать всякие сладкие штуки, сводим их к минимуму, но не убираем совсем. Тоже касается и хлебобулочных изделий.
- Вода: Так же придерживаюсь минимум 1 литра чистой воды. Кстати, жажда усилилась, пить воду хочется уже самому. Когда ранее вода заменялась чаями и кофе.
- Вес: Вес колеблется в пределах 81-79 кг. Одежда стала свободнее.
- Режим: Всё тот же самое, дом- работа- тренировки-домашние дела. И снова по кругу. Ничего сверх естественного.
По фото видно, что жир убирается, но повторюсь, вес прежний. По одежде ощутимо, что объемы стали меньше. Энергии в повседневе стало больше, чувство голода меньше, сонливость понемногу уходит, настроение с каждой лучше. Да и результат не перестает радовать.