Тема обиды на родителей актуальна не только маленьким детям, но взрослым людям, которые не могут простить и отпустить свои обиды на родителей. Я сторонница, что родителей нужно прощать, хотя, действительно это не всегда просто сделать.
Простить и отпустить свои обиды, это то, что необходимо сделать в первую очередь для себя. Обида находиться внутри вас и каждый день вы носите их с собой, это вызывает боль и неприятные ощущения.
ОБИЖАЮТСЯ ДЕТИ, ВЗРОСЛЫЕ ЗЛЯТСЯ!
Обида — это подавленная злость. И пока мы обижаемся, мы запечатывает свои чувства внутри себя не давая им возможность прожить и отпустить.
И как же отпустить обиду на родителей:
Чаще всего мы держим обиду на родителей, что они чего-то не додали в детстве, где-то не полюбили, не были внимательными и заботливыми как бы вам хотелось. И первое, что я рекомендую сделать (можно выписывать свои мысли и чувства), посмотреть на свое детство взрослыми глазами, не давая оценку событиям, просто это было у вас и это факт!
Признание и принятие всего того, что бы в вашем детстве, не борясь с ним, а просто реально посмотрев на него, не оценивая — может помочь отпустить обиду на родителей.
Ваша обида детская, когда вы таким образом показывали свои чувства, но их не заметили, а возможно проигнорировали и вы остались со своей обидой один на один. И ребенок внутри вас, хочет тепла, любви
Следующее, что вы можете сделать, это снять значимость со своих родителей. Отпустить свои детские представления, что родители это Боги, которые могут вам дать все, что вы хотите, просто вам нужно еще чуть-чуть для этого сделать. Это не так! Все что родители могли дать, они дали, а дальше вы сами, так сказать.
И еще немаловажно, перестать ожидать от родителей, что они изменяться, исправляться, обязательно заметят вашу обиду и тогда все измениться. — Очень врятли, что так произойдет, а вы ждете и тратите своей время на ожидания и надежны.
Обида ваша и вам с ней работать. И если вам уже больше 18 лет, вы можете справляться со своей обидой самостоятельно, вы выросли и можете учиться себе давать сами, то, что не получили от родителей.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru