Целлюлит все чаще напоминает о себе с приходом весны и лета. Помочь в борьбе с ним может антицеллюлитный массаж, который вы можете сделать дома. В моей статье вы найдете несколько подходящих вариантов.
Используйте гуа-ша для лимфодренажа
Древние китайские практики, такие как гуа-ша (скрабирование кожи: интенсивное на теле и более мягкое на лице, часто с использованием нефритового инструмента), становятся все более популярными. Это происходит благодаря результатам в повышении синтеза коллагена и стимулировании иммунитета.
Что вы можете использовать? Нефритовый инструмент (гуа ша), специально предназначенный для лица или тела (можно также подобрать инструмент для деликатной зоны вокруг глаз). Нажимайте и поглаживайте кожу, и, если нужно очистить застойные зоны, появится красный след. Это может быть неприятно, но покраснение – признак того, что средство работает. Лучше всего делать массаж гуа-ша вечером, чтобы расслабить затекшие мышцы и отдохнуть. Только не забудьте принять душ до массажа, чтобы очистить и подготовить кожу.
Делайте глубокий тканевый массаж от целлюлита
Массаж глубоких тканей стал общим секретом для тех, кто стремится предотвратить появление целлюлита. Попробуйте делать массаж дома, используя твердые, круговые постукивающие движения. Это насыщает ткани кислородом, улучшая кровоток, а «щипательные» движения запускают выработку коллагена. Используйте крем или масло, нанося их с хорошим нажимом по направлению от подошвы стопы вверх. Регулярное использование скраба и сухой чистки тела также повышает эффективность массажа. Воздействуйте на целлюлит твердой рукой и динамичными движениями.
Вот несколько рецептов скрабов, которые вы можете приготовить сами.
Скраб из пшеничных отрубей и пищевой соды
Пшеничные отруби содержат различные полезные ингредиенты, такие как витамин Е и селен, который помогает защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. Они часто используются в средствах по уходу за кожей в качестве отшелушивающего и антивозрастного средства. Пищевая сода обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами и используется в качестве отшелушивающего средства. Она также улучшает кровообращение и помогает уменьшить проявления целлюлита.
Рецепт
Приготовьте 2 ст. л. пшеничных отрубей, 1 ч. л. пищевой соды, 1 ч. л. кокосового масла. При необходимости добавьте 1 ч. л. воды, чтобы получить гладкую консистенцию. Втирайте скраб в кожу и нежно массируйте в течение 10 – 15 минут. Смойте теплой водой. Регулярное применение поможет улучшить тон и текстуру кожи и вернуть ей здоровое сияние.
Скраб из алоэ вера и грейпфрута
Алоэ вера – известный противовоспалительный ингредиент для ухода за кожей. Он также подтягивает кожу, помогая уменьшить видимость целлюлита. Грейпфрут содержит фермент, который помогает расщеплять жир и предотвращает образование новых жировых клеток. Его часто используют в антицеллюлитных средствах. Как приготовить этот скраб? Смешайте сок одного листа алоэ вера и 2 ст. л. грейпфрутового масла.
Другой вариант - использовать 100 мл купленного в магазине геля алоэ вера и смешать его с 15 каплями эфирного масла грейпфрута. Втирайте смесь в пораженные целлюлитом участки и массируйте в течение 10 минут. Смойте прохладной водой. Выбросьте остатки, так как грейпфрутовые скрабы следует использовать в тот же день.
Делитесь идеями в комментариях! И не забывайте подписываться на мой канал!
#красота #косметика #здоровье #ЗОЖ