Прыжки фуэте, они же прыжки с отворотом. Как выглядят и сколько стоят в художественной гимнастике

Из-за неограниченного количества элементов по правилам РФ, стал весьма распространен прыжок фуэте. А все потому что этот прыжок делается очень быстро, без разбега, не требует особой растяжки и легко сочетается с другими элементами.

Прыжок фуэте в художественной гимнастике

Давайте вместе разберемся, что это за элемент. Как и многие другие прыжки, фуэте пришел из классического танца. В балете grand fouetté выполняется как переход из одной позы в другую без смены опорной ноги через поворот на полупальцах или прыжок (не путайте с поворотом фуэте, это разные движения)

Вариант гранд фуэте на полупальцах в балете

В гимнастике же это прыжок из позы нога вперед в позу нога назад с одной из ног, удерживаемой на воздухе в различных вариантах 

Как выполнить прыжок фуэте: 

Прыжок начинается с маха ногой вперёд на 90 градусов, на взлете нижняя нога резко вытягивается до кончиков пальцев. Верхняя нога удерживается параллельно полу в вытянутом положении. В наивысшей точке прыжка корпус производит поворот в сторону опорной ноги на пол круга и приземление происходит уже с ногой назад.

Чтобы стабильно и грамотно получался базовый прыжок надо научиться делать его составные части:

1. Releve lent и grand battement ногой вперед, в сторону и назад на 90 градусов

2. Прыжок на одной ноге на одном месте и с поворотом

3. Круг ногой в воздухе параллельно полу (grand rond de jambe)

4. Grand fouetté на целой стопе и полупальцах

Записаться на дистанционную консультацию с тренером или разбор упражнений художественной гимнастики по видео можно через почту choreo.days@yandex.ru

Распространенные ошибки: 

❌ Прыжок сделан менее, чем на 180° вокруг своей оси 

❌Верхняя (рабочая) нога ниже уровня таза в любой фазе прыжка

❌Опорная нога не делает трамплинный прыжок и не успевает выпрямиться и натянуть носок

Варианты фуэте и их стоимость:

Внизу подписана стоимость элементов в РФ. В скобках указана ценность прыжков по международным правилам

Смотрим на схему из правил и определяем стоимость прыжка и его сложность:

0.2 балла - прыжок фуэте

0.3 балла - если нога согнулась и коснулась головы в конце прыжка (сделала кольцо)

Прыжок фуэте на 2 десятых и фуэте в кольцо на 3 десятых по правилам РФ

0.4 балла даётся, если выполнен один из вариантов усложнений:

• в конце прыжка ноги успели открыться в шпагат
• после отворота опорная нога согнулась в прыжок касаясь
• в конце прыжка фуэте обе ноги гимнастки коснулись головы (ни разу не видела этот элемент у современных гимнасток)
• в момент прыжка фуэте гимнастка прогнулась и успела коснуться головой бедра согнутой в кольцо ноги

Прыжки фуэте касаясь на 4 десятых, фуэте касаясь кольцо 5 десятых и фуэте в касаясь прогнувшись на 6 десятых

0.5 балла будет поставят судьи на соревнованиях за прыжок фуэте с касаясь и кольцом или за прыжок фуэте с домахом в шпагат и кольцом

0.6 баллов даётся за прыжок с отворотом от опорной ноги

• "в шпагат и наклоном назад"
• "в кольцо и наклоном до бедра задней ноги "
• "в касаясь с наклоном назад "

0.8 стоит элемент в котором после прыжка фуэте гимнастка успевает в воздухе откинуть обе согнутые ноги назад и прогнуться до них

С отталкивания одной ногой надо повернуться на 180° и успеть сложиться пополам, чтобы получить 0.8 балла

В целом, мне нравятся многие варианты этого прыжка, кроме экстремальных. Поэтому их учим, используем и, судя по проекту правил 2025-2028, прыжки фуэте в художественной гимнастике останутся надолго.

Всем желаю красивых элементов без вреда для здоровья !

С уважением, спортивный хореограф Михайлова Полина Андреевна