Из-за неограниченного количества элементов по правилам РФ, стал весьма распространен прыжок фуэте. А все потому что этот прыжок делается очень быстро, без разбега, не требует особой растяжки и легко сочетается с другими элементами.
Давайте вместе разберемся, что это за элемент. Как и многие другие прыжки, фуэте пришел из классического танца. В балете grand fouetté выполняется как переход из одной позы в другую без смены опорной ноги через поворот на полупальцах или прыжок (не путайте с поворотом фуэте, это разные движения)
В гимнастике же это прыжок из позы нога вперед в позу нога назад с одной из ног, удерживаемой на воздухе в различных вариантах
Как выполнить прыжок фуэте:
Прыжок начинается с маха ногой вперёд на 90 градусов, на взлете нижняя нога резко вытягивается до кончиков пальцев. Верхняя нога удерживается параллельно полу в вытянутом положении. В наивысшей точке прыжка корпус производит поворот в сторону опорной ноги на пол круга и приземление происходит уже с ногой назад.
Чтобы стабильно и грамотно получался базовый прыжок надо научиться делать его составные части:
1. Releve lent и grand battement ногой вперед, в сторону и назад на 90 градусов
2. Прыжок на одной ноге на одном месте и с поворотом
3. Круг ногой в воздухе параллельно полу (grand rond de jambe)
4. Grand fouetté на целой стопе и полупальцах
Записаться на дистанционную консультацию с тренером или разбор упражнений художественной гимнастики по видео можно через почту choreo.days@yandex.ru
Распространенные ошибки:
❌ Прыжок сделан менее, чем на 180° вокруг своей оси
❌Верхняя (рабочая) нога ниже уровня таза в любой фазе прыжка
❌Опорная нога не делает трамплинный прыжок и не успевает выпрямиться и натянуть носок
Варианты фуэте и их стоимость:
Смотрим на схему из правил и определяем стоимость прыжка и его сложность:
0.2 балла - прыжок фуэте
0.3 балла - если нога согнулась и коснулась головы в конце прыжка (сделала кольцо)
0.4 балла даётся, если выполнен один из вариантов усложнений:
- в конце прыжка ноги успели открыться в шпагат
- после отворота опорная нога согнулась в прыжок касаясь
- в конце прыжка фуэте обе ноги гимнастки коснулись головы (ни разу не видела этот элемент у современных гимнасток)
- в момент прыжка фуэте гимнастка прогнулась и успела коснуться головой бедра согнутой в кольцо ноги
0.5 балла будет поставят судьи на соревнованиях за прыжок фуэте с касаясь и кольцом или за прыжок фуэте с домахом в шпагат и кольцом
0.6 баллов даётся за прыжок с отворотом от опорной ноги
- "в шпагат и наклоном назад"
- "в кольцо и наклоном до бедра задней ноги "
- "в касаясь с наклоном назад "
0.8 стоит элемент в котором после прыжка фуэте гимнастка успевает в воздухе откинуть обе согнутые ноги назад и прогнуться до них
В целом, мне нравятся многие варианты этого прыжка, кроме экстремальных. Поэтому их учим, используем и, судя по проекту правил 2025-2028, прыжки фуэте в художественной гимнастике останутся надолго.
Всем желаю красивых элементов без вреда для здоровья !
С уважением, спортивный хореограф Михайлова Полина Андреевна
