Спортивный хореограф

Чтобы выполнить юношеские разряды, гимнастки должны выступить на соревнованиях с упражнением без предмета. Какие элементы чаще выбирают для того, чтобы набрать необходимое количество баллов? Какие равновесия, повороты и прыжки надо освоить в первую очередь? Эта статья будет полезна тренерам и родителям гимнасток, которые готовы изучать свои первые элементы без предмета Записаться на он-лайн консультацию или разбор программы по видео можно через почту choreo.days@yandex.ru В качестве иллюстраций я добавлю вырезки из правил по художественной гимнастике 2025-2028...

Я занимаюсь с детьми из художественной гимнастики, но этот вариант занятия подойдёт для фигурного катания , спортивной гимнастики , акробатического рок-н-ролла или чир-спорта. Речь пойдет о новичках, которые только начинают заниматься. Это могут быть как дошкольники, так и просто дети первых двух лет обучения любого возраста. Разница будет в способе подачи информации и продолжительности урока. Спортивная хореография для малышей (до 6 лет) может быть 2 раза в неделю по часу, в дополнение к основным тренировкам, а те, кто постарше могут сконцентрироваться и на 1...

В тот момент, когда оказалась в составе сборной команды ВУЗа по групповым упражнениям в художественной гимнастике, я плохо представляла себе, как строится работа в команде. Как выступать впятером? Как надо отрабатывать взаимодействия и синхронность? Переброски, сотрудничества и коллективную работу пришлось осваивать на ходу.  За 12 лет, прошедших с того времени, я побывала и хореографом команд групповых в художественной гимнастике, и постановщиком соревновательных программ, и выводящим тренером, и тренером по специальной физической подготовке для девочек-групповичек...

Для развития функции равновесия можно использовать несколько интересных способов. В этой статье я расскажу про технику удержания баланса и опишу те средства улучшения устойчивости, которые я собрала за свои годы преподавания в художественной гимнастике, которые подходят для любого человека Способы улучшить чувство равновесия 1) Выполнять упражнения на уменьшенной опоре. На носках или на носке одной ноги; 2) Перенести свои упражнения на повышенную опору (подойдёт йога-кубик, скамейка, бревно)...

Из-за неограниченного количества элементов по правилам РФ, стал весьма распространен прыжок фуэте. А все потому что этот прыжок делается очень быстро, без разбега, не требует особой растяжки и легко сочетается с другими элементами. Давайте вместе разберемся, что это за элемент. Как и многие другие прыжки, фуэте пришел из классического танца. В балете grand fouetté выполняется как переход из одной позы в другую без смены опорной ноги через поворот на полупальцах или прыжок (не путайте с поворотом...

Художественная гимнастика раскололась на три лагеря. Одни спортсменки выступают по международным правилам ФИЖ, другие по правилам РФ, а третьи переделали программы для международной ассоциации клубов Небесная грация, основанной олимпийской чемпионкой Алиной Кабаевой. Сегодня выясним, какую оценку ставят судьи за поворот фуэте и на что стоит обратить внимание при изучении и отработке этого элемента Заявки для записи на онлайн консультации и разбор программы по видео отправляем на choreo.days@yandex...

Быстрый разбор прыжка, без которого не обходится ни одна соревновательная программа в художественной гимнастике. Смотрим, как выглядит галоп (всё внимание на работу ног, руки можно сделать любые) 1. Учим 3ю и 4ю позиции ног 2. Встаем на полупальцы в этих позициях 3. Отрабатываем шаг выворотной и натянутой ногой 4. Разбираемся с тем, чтобы перенести вес с задней ноги на переднюю 5...

Добрый день! Давайте вместе почитаем про 18 основных равновесий на стопе. Как понять, что делает гимнастка на соревнованиях и за что получает баллы? Выяснить, сколько десятых стоят арабеск, планше, кольцо, заднее, боковое с помощью руки, флажок и многие другие равновесия в художественной гимнастике! Заявки для записи на онлайн консультации и разбор программы по видео отправляем на choreo.days@yandex.ru В клеточке нарисован элемент. Внизу указана его стоимость на полупальцах...

Выкладываю тест, чтобы вы выяснили, насколько ваш спортсмен/спортсменка готовы к выступлению телом, эмоциями и головой. Не забываем нажать "ПОДПИСАТЬСЯ", чтобы занять высокое место на соревнованиях💪 Инструкция: Записываем номер вопроса и рядом с ним букву варианта ответа спортсмена : А-больше/лучше , чем обычно Б-как обычно  В-меньше/хуже, чем обычно  Опросник: 1. Насколько легко и свободно ты двигаешься? 2. Как ты оцениваешь своё настроение? 3. Как ты представляете план тактических действий на предстоящих соревнованиях? 4...

Дано: ребенок, занимающийся художественной гимнастикой. Знает как тянуть и сокращать стопы, ровно сидеть и стоять Цель: научить делать галоп (в классическом танце это называется pas chassе) Разбираем галоп на части 1. Сидя учим соединять прямые натянутые ноги в III позицию, как в прыжке 2. Учим 5 движений классической хореографии, которые будут нашими деталями конструктора👇 3. Разбираем первую часть галопа: исходное положение на полупальцах и шаг с натянутого носка 4. Учимся делать основную...

Как не ошибиться в выборе тренера? Я много лет работаю специалистом по развитию данных в художественной гимнастике и повидала разных тренеров. Поэтому имею полное право помочь с выбором  На что смотрим? ⭐удобное для вас расположение зала и подходящее расписание занятий ⭐стоимость занятий (не забывайте, что в течение первого года будет нужна форма, гимнастические предметы и, возможно, купальник хотя бы в аренду) ⭐профильное образование тренера. Желательно высшее образование в хореографии...

Учитель открывает дверь, а входишь ты сам На спортивных сборах это особенно заметно. При одинаковой программе тренировок, прогресс у гимнасток отличается. Из 40 приехавших ко мне в Санкт-Петербург на неделю гимнасток, к намеченным целям приблизились 25 человек, а остальные пока только "ползут" в эту сторону. В большинстве случаев причина успеха не столько в природных данных, сколько в заинтересованности процессом и честности в работе. Сегодня я собрала список действий для наших юных спортсменов, которые открывают новые двери и вдохновляют 1...