На эту тему меня попросили написать люди. Если и вы хотите, чтобы я осветила интересующую вас проблему, пишите в комментах!
Само название агрессии внутренней, определяет то, что эта эмоция находится внутри человека и не выходит наружу. Но внутренняя агрессия может иметь несколько направлений: быть направлена на себя и внутрь себя, и быть направлена вовне, но никак не проявляться. Давайте разберем подробнее эти два варианта.
Агрессия направленная вовне, но подавленная
Такая агрессия имеет несколько причин:
- Табуированность этой эмоции с детства. Родители запрещали злиться и скорее всего, проявлять и любые другие эмоции. Связано это могло быть с тем, чтобы ребенок не доставлял дискомфорта и проблем, а злиться, особенно на взрослых, он мог не иметь права вообще. Проявление эмоций могло было быть слабостью. Культурный человек держит все внутри себя, с достоинством проживает свои внутренние проблемы и не жалуется.
- Страх быть плохим. Ведь злых людей никто не любит, ты можешь обидеть, ранить, тебя посчитают плохим, грубым, перестанут общаться с тобой. Чтобы тебя любили и хорошо относились к тебе, ты не должен злиться.
Что в итоге получается, человеку не может в этой жизни все нравится, он не может быть всегда доволен, но ему приходится молчать, терпеть отношение, которое его обижает, общаться и быть вежливым с людьми, которые ему не нравятся. Проявить он это никак не может, вот и злится тихо на весь белый свет.
Агрессия, направленная внутрь себя и на себя
По сути, это агрессия, которая была направлена во вне, но осталась внутри и перенаправилась на самого человека. Ща объясню. Возьмем пример выше, когда агрессия была табуированна вместе с другими чувствами, но сверху еще наложилось осуждение. Так часто бывает, родители, которые запрещают проявлять эмоции и злиться открыто, себе как раз все это очень даже разрешают. Они осуждают открыто, унижают, а ребенок должен стоять и покорно терпеть: -«Только попробуй огрызнуться, я тебе дам!».
«И вообще, я ведь другое дело, я наказываю тебя, потому что ты виноват, ты не слушаешься, делаешь что-то не так. Вот научишься себя вести и я не буду на тебя ругаться»
Таким образом родитель напрямую говорит о том, что ребенку достается исключительно только потому, что он виноват сам. Нет, дело совсем не в том, что родитель отыгрывается на зависимом и беззащитном чаде, нет. Он просто вести себя нормально не умеет, и поэтому надо приложить все силы, чтобы сделать из него человека. Это был жесткий сарказм, если что.
Ребенок стоит, терпит, злиться, боится, любит и одновременно ненавидит родителя. Внутри переплетаются сложные чувства. Для мозга ребенка нет варианта открыто ненавидеть родителя, злиться на него, или заключить, что родители так себе и было бы неплохо их поменять. Это слишком больно, слишком сложно и мучительно, ешь психика не выдержит таких осознаний. А вот то, что он и правда виноват - выдержит. Будет тяжело, но выдержит. И он направляет эту агрессию внутрь себя и на себя. Это он неправильный, плохой, поэтому с ним так поступают. Если я буду стараться исправиться, все будет в порядке. И он старается, и в детстве и во взрослом возрасте. Он также мил со всеми, держится в любых ситуациях, все понимает, все прощает, а за любую ошибку, или плохое отношение к нему, он снова ненавидит себя. Агрессия, которая живет у него внутри, предназначалась другим людям. Сначала родителям, а потом всем остальным, кто издевался, обижал, предавал, ни во что не ставил, кого он так и не послал, не отстоял себя, где он снова и снова молчал. И за себя, за безвольность, слабость, за ошибки, за то, что вообще попадает в такие ситуации.
Что делать?
Эту проблему тем, что все хорошие, а я плохой, не решишь. Вы будет наступать на прежние грабли снова и снова. Агрессия изнутри должна выйти наружу и тому, кому она предназначена была изначально. Я не предлагаю посылать родителей и высказать им все, что вы о них думаете. Но осознать то, что с вами поступали плохо и отвратительно - необходимо. Все должно быть расставлено по своим полкам. Нельзя подменять понятия, то, что родитель поступал плохо, должно оставаться таковым, как и то, что кто-то вас обидел, предал, ни во что не ставил. Научитесь говорить «нет», защищать себя, высказывать свое мнение, не общаться с теми, кто вам не нравится, и поменьше входите в положение тех людей, которые не входят в ваше. Со временем, ваша агрессия уйдет, потому что она будет направленной туда, куда она предназначена.
Надеюсь, статья была интересна и полезна для вас. Буду рада обратной связи в комментах! За личной консультацией обращайтесь в вотсап: +79214472201