Дорогие друзья, статья не имеет риторического ответа на вопрос: "Почему?". И прямого ответа также не имеет. Сегодня информация будет для тех, у кого симптомы проявляются в некоторых местах, а в остальное время вы чувствуете себя как-будто бы не плохо.
Я уже неоднократно видела подобные вопросы в личку и в комментах к другим статьям. Человек рассказывает, что у него больше нет панических атак, но приступы тревоги в некоторых местах его сильно донимают. Отсюда непонимание, почему все так хорошо, но как только я сталкиваюсь с ситуацией, которая пугала в прошлом, меня снова это пугает? Люди объясняют эти состояния привычкой мозга пугать себя, или тем, что они пугают себя сами. Исходя из выше сказанного, первая причина действительно может быть в этом, но есть много НО.
1. Вы заранее себя накручиваете.
Такое действительно может быть. Вы помните, что вам было плохо и уже ожидаете ухудшения самочувствия. Ваша тревога и напряжение возрастает, появляются вегетативные симптомы.
НО
Если вы уже в курсе всей необходимой информации о тревоге и о том, как она проявляется в теле, если вы в остальное время спокойны и тревоги не чувствуете, то вам нужно место для разгона симптомов. Когда человек в спокойном состоянии и достаточно осведомлен, ему будет сложно докрутить себя до вегетатики, которая будет, как и прежде пугать. На мой взгляд, в данном случае, проблема тревоги все еще остается, а симптомов вы все еще боитесь. То есть, у вас имеет место, как высокая тревожность, так и опасливое отношение к симптомам.
2. Мозг привык пугаться в этих местах.
Также может быть, вам было плохо, страшно, а он не желает повторения страданий, нашептывая: -"не ходи, избегай, убегай...". Мозг формирует новый условный рефлекс и кажется, что очень сложно его усмирить.
НО
Мозг конечно орган адаптивный. Он создан, чтобы мы дожили свой срок и желательно получали от жизни удовольствие, ему не нравятся страдания. Но давайте вспомним про волю человека, благодаря которой, мы можем долгое время испытывать дискомфорт и делать многое, для великой идеи, "надо", или тех, кого мы любим. Даже рождение детей, крайне затратный процесс, ничего приятного в нем нет, охота рожать уже должна была бы отбиться, но нет, мы все еще часто делаем вещи, которые доставляют боль, как душевную, так и физическую. К тому же, мозг адаптируется и к измениям, вы могли привыкнуть вставать в 6 утра, а потом привыкли в 8. С тем, что когда-то пугало можно также справиться, переучиться. Время проходит, рефлекс угасает, но да, не исчезает совсем. Поэтому так сложно лечить ПТСР, слишком сильный стимул, слишком много времени нужно, чтоб забыть. С паниками и тревогой все немного иначе, да, вам страшно и плохо, но по факту это состояние ни разу не навредило вам, мозг тоже не глупый, все понимает.
Чтобы вы испугались симптома, вы должны быть уже достаточно накручены. Когда я вылезала из своего невроза, я сначала усмирила тревогу, а потом начала выходить, выезжать. С того момента, как я вышла из дома, у меня не было ни одного приступа паники или тревоги. Не могу сказать, что мне не было волнительно, но вегетатика уже не шпарила, как прежде. Если у вас сохраняются сильные симптомы в некоторых местах, это означает лишь одно - у вас много тревоги и во всех других местах. Вы можете ее даже не замечать, во - первых, вы привыкаете. Когда люди начинают пить АД, они могут жаловаться: -"Я стал овощем, я ничего не чувствую". Иногда это правда побочка, но иногда и нет, это нормальное, не тревожное состояние, которое настолько чуждо, что воспринимается ненормальным. Вы можете даже не осознавать, как сильно вы напряжены. Ни приступов панических атак, ни приступов тревоги не бывает без высокого уровня базовой тревожности. ЧТобы себя раскрутить, вы уже должны быть накручены. Попробуйте накрутить себя, или довести до паники в абсолютно расслабленном состоянии, не выйдет у вас ничего и рефлексов никаких не будет, и привычек. Возможно промелькнет грешная мысль, да и все на этом.
Если вас беспокоят сильные приступы тревоги, или сохраняющиеся панические атаки на фоне "благополучия", ищите ответы вне этих мест, там много тревоги, которая по прежнему вызывает симптом.
Замечали ли вы тревогу все приступов? Или вам казалось, что плохое самочувствие возникает на фоне полного благополучия?
За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201
Если вы хотите больше узнать о неврозах, подписывайтесь на телеграмм