Несколько десятилетий назад спортивный психолог Джадд Биазиотто провел исследование, чтобы выяснить, действительно ли сила визуализации улучшает результаты.
В ходе исследования студентов бакалавриата по баскетболу разделили на три группы:
• Первой группе сказали ничего не делать;
• Второй группе сказали практиковать штрафные броски каждый день в течение часа;
• Третьей группе было предложено просто визуализировать себя, выполняющую штрафные броски.
Удивительно, но через месяц и вторая, и третья группы улучшили свои показатели с очень похожими результатами (24% и 23%).
Таким образом, это означает, что вы действительно можете стать лучше в чем-то, используя силу визуализации и позволяя вашему подсознанию делать большую часть работы. Звучит невероятно.
#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт