Бывает с человеком сложно общаться не потому, что у него какая злая натура или зависть и токсичность. Порой общение делают невыносимым отдельные вредные привычки. Использовать их в отношениях – это словно громко чавкать на званном обеде.
И сразу сделаю пометку, что все мы иногда, особенно когда устали или находимся в стрессе, прибегаем к этим вредным привычкам, поэтому очень важно подходить к отношениям и общению осознанно. Итак,
- перебивать или быстро переводить тему. Когда человека перебивают, особенно если это происходит несколько раз за разговор, это всегда расценивается как акт агрессии. Даже если другому просто очень захотелось прокомментировать какую-то фразу. Аналогично вредно не дослушав собеседника, переводить тему на свое.
- давать непрошенные советы и поучать. непрошенные советы часто ощущаются как заявка на доминирование или обесценивание опыта и знаний другого.
- не выполнять обещания и нарушать договоренности. Опаздывать, отказываться в последний момент, не держать слово, разбалтывать секреты – это всё подрывает доверие и воспринимается как неуважение.
- «наказывать» молчанием. Даже если обида обоснованная, то без пояснений, это манипуляция чувством вины. Относительно молчания. Если мы сказали, что сейчас злимся / расстроены и не хотим говорить, то всё в порядке. Но если это молчание по принципу «догадайся сам(а)», то перед нами вредная привычка и манипуляция.
- засмеивать всё и неуместно шутить. Неуместные шутки обычно порождение тревоги, следствие нервного перенапряжения, но для другого человека – это выглядит как неуважение.
- говорить на повышенных тонах, взвинченным голосом. Есть люди, которые привыкли говорить командным или раздраженным голосом. Они этого за собой не замечают, а атмосфера тем временем накаляется.
- говорить больше, чем слушать, не задавать вопросов. Меньше говори и больше слушай – правило известное с детства и актуальное во все времена. Осмысленные вопросы показывают наш интерес и расположенность.
- задавать чрезмерное количество вопросов, допытываться. Вопросы не должны превращаться в допрос с пристрастием. Любопытство даже с благими намерениями воспринимается большинством людей как агрессия.
А какие вредные привычки в общении больше всего раздражают Вас? И как Вы сами отучались от вредных привычек, если они были?
с уважением психолог Галина Губанова
+7(985)226-64-65
WhatsApp, Telegram
