Едешь себе спокойно на работу, прокручиваешь в голове задачи, которые надо выполнить, и вот заиграла песня, напоминающая то время, когда тебе все «по плечу», когда ты веришь в себя, делаешь что хочешь и все получается. Музыка играет, чувствуешь, что уже улыбаешься и начинаешь ощущать, тебя наполняет ресурсом справится с текущими препятствиями. В психологии есть даже такое упражнение, создание позитивного триггера – «якорение». Определенные звуки, запахи, прикосновения или изображения могут помогать управлять своими чувствами и в нужные моменты создавать ресурсные состояния. Особенно если человек точно про себя знает, через какие каналы восприятия ему лучше всего удается воспринимать информацию. Но, в работе с травматическим переживанием можно встретить триггеры, включающие обратную реакцию. Когда наоборот столкнувшись с ним, человек проваливается в свой негативный опыт. Он физически ощущает боль, видит образы и чувствует инстинкт бежать, замереть, проявлять агрессию или отключится от р